1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
, o1 W1 J- _5 K4 p: c v# stvb now,tvbnow,bttvb避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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0 w5 ~9 ]$ k# U: T0 \4 I3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
1 m3 ? b' J" J6 T2 `! @; }; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。5.39.217.77 v, e6 I9 t) u, s6 ^+ J
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
( \. o; k3 D7 i4 {* A, H' `8 V, p5.39.217.77補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。# c8 Q7 b0 Q, F( z7 y
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
, O; ^: \" b3 X6 U9 {: M: o5.39.217.77因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
2 @0 K5 v+ N$ t7 }0 N7 D5.39.217.77平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。tvb now,tvbnow,bttvb t# N/ m8 W {* P; Z+ A! F
; ?1 {# W; z' J; J& F+ _ l7 R/ }: s8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
3 h( ^" K5 d) o3 @6 }, \! ~tvb now,tvbnow,bttvb為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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