健康醫療／記者關嘉慶報導
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新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫師指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場合就會緊張焦慮，坐立難安，因而造成面試失常。tvb now,tvbnow,bttvb: s" |. m% M9 b, t% B
6 y9 J9 {" ~0 M" ? \1 o血清素分泌不足. P+ R7 q- m5 H4 {
台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。公仔箱論壇! t# l. C( N$ V, f `8 L
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碰到陌生人就不由自主焦慮緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k! Z0 @$ y, J( A7 D! e
有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。tvb now,tvbnow,bttvb$ R% W7 ]7 D0 Z' x6 J
e/ Z8 Q: }2 h' j U+ |- L0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱劑+認知行為治療
0 r9 t: p( Z7 @3 ~$ otvb now,tvbnow,bttvb陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。公仔箱論壇. N5 u7 W0 q. L' M' @6 @
+ P' f- m- j( r. Y& ptvb now,tvbnow,bttvb完美主義自我要求高公仔箱論壇! o# B- p8 V% J* }" k" y
另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。
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多接觸人群+緩和運動可改善
3 y/ y0 ~% x* S9 {- R xtvb now,tvbnow,bttvb陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。 |
發表於 2016-4-16 12:25 PM
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