大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
* b0 k: K3 k Q) Y5.39.217.77可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，公仔箱論壇9 ^5 ~& K0 n# |
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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- n5 {/ j, |3 I, E. C也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
! Y$ B( J+ q/ f* C( ]5.39.217.77剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
% m; |- G4 K* K( Y6 ?3 @* W. B年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U- |- T/ u* w6 K$ m
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
. _* U2 G% F& H8 ~! A: Vtvb now,tvbnow,bttvb就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，; w- M0 v/ z8 A! @- c5 s
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。tvb now,tvbnow,bttvb6 m0 J$ K' x& [6 _5 d. ?
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.772 s) @+ I/ w5 ~8 p' b. W
- m, [3 y+ R% ~% y% a! q女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
' z! `0 ~5 D- [現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，7 t7 i1 j& E4 M5 A. V
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。tvb now,tvbnow,bttvb: q& B7 [# m$ L
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
' c7 H8 m) ]9 U3 `9 Z3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、" A3 d, V9 T& r2 F) P
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
! u" D3 S" ^9 c3 @4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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2 I' }) }) x& u7 y2 B) g( c公仔箱論壇很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
; j+ u- O8 x K$ Z% l呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
" g* ^, {* Z8 {# k X5.39.217.77所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。5.39.217.77* E+ k- y' X+ V |' Z1 E
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
3 \( D4 b/ k2 W) J( N2 D" @公仔箱論壇大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。公仔箱論壇3 Q q, |2 `/ d( [) T. S; B
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。5.39.217.77. G) c, f8 e7 Z$ F5 d4 L" @- B
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
3 z7 q9 ^( r% T因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理公仔箱論壇" B5 i8 e( [+ a2 p5 W3 d/ Z
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t) k) d f* a* F1 U
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，公仔箱論壇- C- p8 b2 O9 X2 j* i+ C
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇4 N* ]6 I% C, i& B, W
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
]: m. K! B4 f/ O中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f# O, r; w2 J
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。 a" H" v2 P Z
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。公仔箱論壇 I9 Q+ \( z C* F; G2 a
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
$ C2 D& A! l u. }3 g此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，tvb now,tvbnow,bttvb& t7 t, W7 J7 s
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。' s O5 T) W+ v, D+ X+ J6 u7 G
, d. V2 T4 b; G5.39.217.77黑糖薑絲水
& N1 Q) x U6 F2 D& h, }& e+ i, r黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) ^" r( z d) q. P
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
# a1 x5 Z J6 y6 L# p: X5.39.217.77尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。5.39.217.77( Q9 c. z0 E$ k8 Q8 ^
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
# ~" T- w2 z9 [$ k9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y/ i- w ?6 r7 `/ M; v) D1 U
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。: N! P, r% V, v }) {! g+ D I
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。5.39.217.77* h2 g9 \& r3 z
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2.影響工作和學習
& R. A) {0 m* M! M; d* K: S0 F經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。' ^, @* ` M m+ y$ e
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，公仔箱論壇0 i+ n0 m3 G" A9 b/ ^. a
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。5.39.217.772 A$ x! _3 {) ]: N. N( G' n" k, \, i
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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' X5 U" t# b6 d' c- |tvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活tvb now,tvbnow,bttvb" g$ `# o5 V; z8 i
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
2 N- ^6 f! T4 w8 a$ b5 F: L" Q引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，5.39.217.77/ I1 M0 p0 P+ I; a( M
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!% X# Y. s7 {+ `. o: D q
1 d/ T4 A8 _- ^0 s. v% m婦科病症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U+ a$ o# R" v- X
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V8 w) [' J1 f3 ~" Z
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
4 Z& t5 F/ S1 n& u5.39.217.77且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇 c% k6 M r& V" V0 c4 B4 r
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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( w+ B- r# W( x. K& I+ {" E, T) }痛經背後的疾病之二：盆腔炎- p4 a2 i p, @3 U2 _' Z
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，; }5 c( E6 A& v3 @0 S5 I# N7 I
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、5 p! k( }+ B- w6 g" R* t- q9 [
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
( o4 [0 h. m9 H) I3 m, j公仔箱論壇一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
5 [( T! Z2 N8 H. d+ ~許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。公仔箱論壇7 m! B# K$ X9 ^. V
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
, D" V1 d/ `. e2 ~" v7 E6 f常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
0 p3 Q( J4 p9 F0 M3 A8 }% u! ^4 A7 G8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。, Z: p+ L9 @ i
+ Y9 d+ |# L" ~. `9 S! I% |8 x/ n7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之四：宮寒tvb now,tvbnow,bttvb+ _% m2 R2 c' m' X; q6 c( s- ~
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t0 p2 Y- t1 S- r+ G
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
& R M9 J3 R$ E' u9 U, }" A. [0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# J- f& r* f# u& y
有些女性天生體質較寒
! X$ n C* F2 I: F四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
7 s/ S+ z& o% X+ `tvb now,tvbnow,bttvb很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
6 S+ X# v- L# }& y0 Ttvb now,tvbnow,bttvb居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
/ [0 c( v% \! I$ p+ L' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
: J- A w' k1 ?, x& A公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
- {& Q0 m1 {% T' L8 `公仔箱論壇% \4 M% x0 Q( C/ |% Y$ c; Z7 X
痛經怎麼辦
1 K6 Y6 I9 V* A' H X' q; K5.39.217.77飲食均衡
% O% y2 r/ j7 Q& j專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，5.39.217.776 [9 U% q! N# d# E% l5 a
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，7 }( J- u% }' L9 ?1 U
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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服用維他命$ \" a$ p, I/ ^5 L# B
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。2 H% x+ @ C/ ~4 K/ p3 f
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
- M/ _: D8 M+ s! ^, Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q) b. P4 W7 l I3 e
補充礦物質% x: |& {9 i/ u/ e9 j. t
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
% M v7 Z$ y; Z. t; [2 p3 q鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。公仔箱論壇2 Y4 h$ d0 }! z% D& O4 [0 |1 r9 S% N$ u
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避免咖啡因
+ k+ Y7 k8 }4 f, j6 ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5.39.217.77+ q+ Y# q: M+ M# y- g$ q; B7 R
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
% B e/ D0 s% `+ S1 E+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `& z8 Y% U' R3 i4 A2 R
禁酒公仔箱論壇: o" {3 V3 T. V" L7 h% S5 i; E9 D
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
2 ]0 J( X3 N/ C! A/ A8 Q$ F% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' t6 H8 @7 d8 l Q5 Z# V
勿使用利尿劑tvb now,tvbnow,bttvb h- V: ~6 N4 \1 `$ s1 \
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
4 _- ?2 J* k# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。! H- |4 V2 }: U, W- h1 d
# W, H! P1 |( [- P, c- ttvb now,tvbnow,bttvb保持溫暖
0 w* c) X% F) {! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
7 |# @& d, K; \6 E% S8 @: ?多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
) w( }8 A$ f+ B* O- n8 B- gtvb now,tvbnow,bttvb
" Q! e- t! [* a; u* f/ M2 s7 M$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h9 p( F' f; m% D1 q
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x0 A# v7 `& X2 Z/ V, R
8 H4 ^& A; h/ g! H! m; C h) b運動
5 Z* {# V* C8 J- p: f/ O* |" i5 ^# i( m尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操
- i: d* Y+ ^5 N6 [' B瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，' T4 ^: ^6 H& d1 J3 G8 h: l5 ~
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。公仔箱論壇4 Y4 n _; h3 W( N0 u
5.39.217.77: p: D8 Y d) P* a& L' {
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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