大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。tvb now,tvbnow,bttvb% g2 O2 i& A% H2 O- V0 c
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5.39.217.779 ]# P* w- z% e
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。& O, T& W/ K! B! l6 e; v5 P; m
0 D/ u+ ]) o' m. Q5 E" W也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V' a0 q- t' P* a: B9 S" ?
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。1 z8 P8 @, C4 j5 K; `; C
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
; H( _; A$ B. O y9 {7 B+ C公仔箱論壇並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，公仔箱論壇) J; x d* [# h- k# b/ ?! i8 e, u
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，5.39.217.77, m v( H: V: P* W
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
" W/ t2 U9 o) [有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。- g7 L% z" X* X3 f) J; P3 M+ ]
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，) E/ L: Q$ K0 l7 W6 t3 J D9 \* ?
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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$ N0 R" X `7 ^. n7 I- B' `% ^! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
/ t/ K. b3 O, |2 M+ b寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S; q5 {* r W0 y: k: l
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，5.39.217.772 m: J, h/ S+ |6 Q. F" ~ m# z1 Q
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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: e4 f4 J B. C# }" W. Otvb now,tvbnow,bttvb很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
+ h- x$ h! G) _. q7 m. B呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _4 }$ d9 G X# v- b4 u$ _* y
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
- }0 q" ^- Z: U5 X5 ~3 b1 X公仔箱論壇溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
& B) P# _. \9 Z, ]) h! T! I" ~大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。2 R$ |5 Z+ J/ j7 Y
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
1 D/ r/ ? Y/ L; a* v4 y其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
) C P6 V8 f* M' }9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
5 ?" A0 V d- a* c4 s+ U( e+ K, @5 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 r9 _ A$ j3 e% X9 Q7 D6 l0 x0 ^
如何調理tvb now,tvbnow,bttvb6 {& K+ v# w4 ~$ n# y( ^
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
6 h( z! V' c$ {0 ctvb now,tvbnow,bttvb不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
* f2 q( e: q+ t+ X( i B) s7 g公仔箱論壇而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。! G8 ?6 e/ o8 D4 A: l- j3 v
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。公仔箱論壇# g0 A; J$ t- Z; s. U5 W
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。5.39.217.774 L; B, G3 U" d2 O) r3 R
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。) m' I7 h+ Y! r0 _3 z, e* a" O& j6 m
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
8 N: X& G" q" ~5 I0 }2 c公仔箱論壇而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。5.39.217.77# V& Z; {. T- ?" H; H. W
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，tvb now,tvbnow,bttvb! V) U! Q) [- U i' Z
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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3 a; f& J9 [& X+ h' J3 Btvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水
) T4 f3 }. l/ F0 u1 j8 d5 J% M* ?5.39.217.77黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
" k/ i3 x7 m2 u0 b' G+ itvb now,tvbnow,bttvb暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
# e$ Y) Y6 D' k尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
* j% q- a' ~! y4 L& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 ^( Y! Z7 s/ H+ M2 w/ `
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
1 ? e# y( z0 ^, E! @; J8 U公仔箱論壇1.衰老
, L! Z' c X! X+ Z H1 m. G s2 V$ W5.39.217.77女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
' X9 B K! r3 A2 }5.39.217.77尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。5.39.217.77: P4 p" ^3 n: h
' {7 L5 D( _! X( h* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響工作和學習
/ @8 j6 G" L7 @( `4 ftvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
+ E2 m1 l/ Q: I* E公仔箱論壇必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，1 s/ g* ^/ U2 S' v$ D
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G) C: ^. Y3 d' v5 m6 T
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
6 O- j7 v$ |7 V4 s0 X) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P k6 Y) u7 i G$ d( R公仔箱論壇3.影響夫妻生活公仔箱論壇3 G8 g& E& b1 l4 u$ b/ p/ X
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇& P/ y7 ^0 D: g, Z4 b/ j7 d
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，5.39.217.770 C$ @' u) j9 H! D5 g
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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, k1 m3 @& a* g' I! t! @" }: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦科病症, ^0 G& i7 Q. S, k
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
# f: a* d8 ~3 h7 otvb now,tvbnow,bttvb子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
0 W2 a' m8 @2 @( y且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。) C/ R. \/ |: {+ Q
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎5.39.217.77/ }# y ?$ Z2 w4 ~5 W' m
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W; u* Y* Y- P! a
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
9 `9 D) r% `5 ~5.39.217.77感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。; K1 m( G1 X, |, X: {- ^. h
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。" p8 [9 i# Y) P8 Z# ?! D6 t
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症5.39.217.777 H" N( A' u8 i; Z* W7 \
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。tvb now,tvbnow,bttvb) X; d6 i, u/ b1 [) `* t$ K/ l
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
" ^/ y; v2 v7 p* Y6 }公仔箱論壇常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
# j M7 q* A% @所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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8 c0 J5 W) _$ G& i, K5.39.217.77痛經背後的疾病之四：宮寒8 J0 S5 j# U" J1 Q
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
* f' T3 H2 t( d8 ]2 a% p5.39.217.77有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。' N( L8 b/ B K
( j) x% g1 g; E! F% Y. ctvb now,tvbnow,bttvb有些女性天生體質較寒
; B( {& p* k: W: J3 {0 h2 ^7 q6 y- v四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
7 z* _4 c0 Z- r9 v4 s0 qtvb now,tvbnow,bttvb很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，5.39.217.77( w8 S4 f* l& ^5 j6 M! ?! }
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。& A6 j/ _$ E {0 S) q Z j% e
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、% z- X% F4 b" K: q6 B
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。5.39.217.77/ z _- u" g7 }
$ W& @1 u/ `( {& l4 v0 P0 z6 H' ~, k/ |公仔箱論壇痛經怎麼辦5.39.217.779 X8 W8 T7 h- Z. ?7 S1 }
飲食均衡
, x* r" X, l& {5 V* |: B1 C7 }" t專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
" g) V- x3 G, g* @- r ltvb now,tvbnow,bttvb但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
# t3 N2 p5 f* z- Z, C) e: ntvb now,tvbnow,bttvb它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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服用維他命公仔箱論壇. G! r+ j) a/ j. Q5 b
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
" |. c v. h' M G建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。公仔箱論壇& M7 U+ V/ l5 k/ f
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補充礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x( f/ e9 t: g+ ~( ?
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
+ @- w2 o. q- y$ V, |鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb, u$ z7 T# E5 P& @& G! t; z
3 P p; R) g, i- z- g1 M1 ~ u% S5.39.217.77避免咖啡因' A8 O3 E1 ^" @, i& L
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。0 _" ]0 X% d5 }2 O
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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- t- `4 N( f6 ^8 H" {* c0 p8 l禁酒5.39.217.77& t9 J# e! E2 e0 h
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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) W5 ^ r: C' T4 B5.39.217.77勿使用利尿劑0 D6 D, q! ]4 m3 Q* |% J
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
) j$ Y* M) W4 d7 P. p% X0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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+ B! e# s! F* p$ G$ ~: @保持溫暖: a2 |5 ^! w- c$ Y. Y& Q5 T
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
3 T* t6 k9 x e0 [多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
- w) [. K) \# P H' n! t" c+ t3 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" C/ _1 G. m& @4 f, L7 s3 X
泡礦物澡5.39.217.770 Q# a3 T) s6 _7 J% p, S& P& D
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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! d \" Y' _/ v! L. B4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動
+ }3 g3 _5 @- {* h1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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% n4 ?3 d: Z; N" H8 @) I練習瑜伽操
& h" |% S: N( C3 L' Ptvb now,tvbnow,bttvb瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，5.39.217.77) f0 e+ e3 ?' R' Q% X: \8 ~+ {$ B
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
% M% h$ X$ L1 m& rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* d1 {* b* a2 A- g6 e4 s
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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