中醫認為，髮為血之餘，腎之華在髮，如果容易掉髮且會早生白髮，往往是因為氣血不足所引起；所以，要想使頭髮烏黑亮麗，就要從調養氣血做起。中醫師建議，除了可服用中藥調氣血之外，平常也可吃一些護髮的食物，而且也要慎用洗髮產品。
3 ]: G) x1 Z/ X3 o6 \! G6 ]6 L
- }! i) Y+ H: z; ^. B( e/ f w5.39.217.77血盛髮潤，血衰髮衰
' O5 r, |9 X4 K一般人大約有10萬根頭髮，平均1個月會長1公分，有不少人會突然長出很多白髮，甚至也有人在大病一場之後，或是在生產之後，大量掉髮。依據中醫理論則是認為，主要還在於「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，因為血液循環不良，造成毛囊沒有足夠的養分，進而使得黑髮變白髮，甚至導致頭髮提早掉落。
" d! Q1 D9 [3 e0 a$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 K2 }+ a! I8 ~* R* j
何首烏+核桃+腰果+黑芝麻5.39.217.773 M# l' j: ]7 B) p3 |0 [
想要多生華髮，使頭髮烏黑亮麗，中醫多建議要調氣血，除了服用中藥之外，平常飲食也有方可循。中醫師賴鎮源表示，可多吃些何首烏，平常煮湯時添加，對於預防白髮早生會有幫助；此外，也可多吃些核桃、腰果與黑芝麻，也可以使頭髮烏黑亮麗。tvb now,tvbnow,bttvb( w) Z' q( @3 R& s, F8 y, ^
& b1 W5 Y X, a# v% K+ L
選用天然成分洗髮產品
5 y. g1 }! I/ d9 q+ h另外，清潔頭髮的產品也應該要有所選擇，以免不當的髪品傷害頭皮，進而容易掉髮，也會傷害髮質，甚至易於早生白髮。賴鎮源醫師即建議，最好是選擇天然成分的洗髮產品，不要用含有化學成分的洗髮精。由於生活作息也會影響頭髮的生長，因此正常的睡眠時間、不要熬夜、保持愉快的心情，以及均衡飲食和適當的運動，也都是想要使頭髮烏黑亮麗很重要的原則。
6 L, B5 d4 V# {* E
; R( f4 ^7 q$ k4 O& l1 e公仔箱論壇
9 l0 C& X( T+ s9 U7 L' Z
6 J0 U: D7 s) s3 W/ G7 H. w; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {/ _6 W) G/ R1 h( S+ u5 Y" ?. ?8 W
健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-3-12 08:26 AM
| 
