糖是家庭必備食品,在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中,偏愛甜食者,常常會因過量食糖而導致多種疾病。5.39.217.77) x1 P) w8 \" K2 r3 E- e9 b) W# _' W# c
' `' w; x q# Y8 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆視神經炎
) M) y4 X2 p' y) b$ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `) w" l5 \& M `% w4 J公仔箱論壇 維生素B1缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素B1所造成的。此外,經常大量進甜食,還容易引起眼睛疲勞,視神經會因為營養短缺而出現“故障”。更重要的是,當維生素B1缺乏時,會影響體內碳水化合物的氧化,使不完全氧化物滯留在血液內,從而誘發或加重視神經炎。- _- z1 a6 c! Z' \ h1 K* X
# W r2 S, ]. }% \3 V6 a
對策:可以通過多吃富含維生素B1的食物補充:奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。4 { V0 H; j: y' w; x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [- x/ H/ j5 r7 R8 h( U; N
人們攝人糖后,在體內分解糖產生熱量的同時,其所產生的代謝產物需要維生素B族參與解毒,最后排出體外。長期過量食糖,會使體內維生素B族因消耗過多而缺乏,以致廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝,蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。
/ ~% P. l2 M( \( Q公仔箱論壇8 I0 G/ G( J* n; Q
◆頭發變白
& r% ~ P" |6 {5 d- h( vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q: `6 i+ b+ A' _0 \$ ^ V0 c
美國研究人員發現,女性吃甜食過多,會加速細胞老化,還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物,大量吃糖,會使體液由鹼性變成弱鹼性,促使細胞衰老,導致頭發變黃變白。公仔箱論壇! b; F7 |* u! t
' K2 |; s0 w. jtvb now,tvbnow,bttvb◆膽結石公仔箱論壇9 C* S4 X- X& r( X
7 X+ h; @1 I/ ]( O% l; HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 50歲以上的女性吃甜食過多,會導致膽結石。研究認為,過量甜食會增進胰島素的分泌,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪,導致人體肥胖。對於中老年女性來說,肥胖是膽結石的溫床。5.39.217.77# Z. Z) C" k/ H3 m. c$ O
) X& B& X* Y6 [; r# U9 I公仔箱論壇◆陰道炎5.39.217.77) D& s/ H( T. n' B( M& G# L
) y( D# N o' v( ~% A3 Y 大約75%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示,很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平﹔當90%的患者在減少日常糖分攝入量后,一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復發。這說明,糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 R7 E/ N% g3 h3 t1 K% P9 g
' k+ q R% g& t" O' U4 U
◆引起高血壓、造成肥胖
1 Z' s; y' M) X( e
& V$ w% S' z7 g% k9 I 攝入過多的糖,可刺激人體內胰島素水平升高,增加血中胰島素,兒茶酚胺分泌,使交感神經活性增高,直接引起血管緊張度增加,這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外,血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水,引起水鈉滯留體內,血容量增加而產生高血壓。
& Z. o0 f ?6 ]+ S5 I# x! S
, y& C5 A) G" b1 c7 z$ X9 O 食糖過多,剩余部分會轉化為脂肪貯藏起來,造成肥胖,而肥胖又是眾多疾病之源。公仔箱論壇* Z8 p# @* O0 C: B" d
- d6 n) _( _3 F {: Z9 D9 t. C+ h公仔箱論壇◆骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症5.39.217.777 N; {2 }) `1 o
t+ c0 v7 n' B) p; | L1 G: ]+ I 進食大量的糖或碳水化物,在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等,使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡,體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱,調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和,又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調,又使人體細胞老化加速,使人對外界的適應能力下降。 |