超級食物一：愛莎伊（Acai）- m; ]- d% j8 N& p$ e
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
! s; s; g9 k1 O! j' N
- v2 c% T) y( l% T, E! Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 P P# Z" E7 a1 w超級食物二：蔥屬植物tvb now,tvbnow,bttvb6 [" r2 {! i2 c- j* [
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
$ a# t2 O2 M N! @% ntvb now,tvbnow,bttvb
. Y/ I% K' F. U公仔箱論壇超級食物三：大麥5.39.217.774 s1 {5 `9 k3 Y4 W$ X
/ Q8 k$ D+ j# v3 m Z) Wtvb now,tvbnow,bttvb 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。公仔箱論壇! R3 R( i5 G5 C. J9 `# C
/ P g4 L4 d \! N2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物四：藻類食品
$ `3 f$ J$ } W0 p9 L6 }) p+ a" i0 T
- r. `+ u7 O2 c公仔箱論壇 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
! c$ M* `5 e" v" }9 h4 q公仔箱論壇
4 Y! O0 d6 s' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物五：蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h/ d v! f; P* P* u1 h9 q. f8 [+ w
5.39.217.772 n3 S! O Y) V2 v. b3 ]
蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
- N$ e/ {, ]5 E6 S* _5 G+ y1 d9 V: \. s) K
. a1 U3 h1 r8 C- D' I$ Z公仔箱論壇超級食物六：豆類
. G- A" @+ t, ]* o& J. b公仔箱論壇7 u0 o) e' b: a' w: I4 K) q8 C. s T
豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。5.39.217.777 j! ~4 P r6 E0 k
6 \: g# F/ w% s7 S$ b
超級食物七：堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u) C" C; c7 n4 s4 j! v" S* |
2 Y$ S" q) @* _; H# Z2 y公仔箱論壇 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。tvb now,tvbnow,bttvb, @3 N( H" g+ |
5.39.217.777 R- t0 N/ @( K5 b" Y8 f3 ]
超級食物八：豆芽。4 U/ G) n& W8 {$ r7 U: ?
4 M: v/ _8 M6 @. N/ v
豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
0 Y. O1 [' B& G) C/ l3 @. |1 R5.39.217.77
: W5 s, d; g& [+ C* Z超級食物九：酸奶等發酵食物。
8 D" y; N0 A/ ?5.39.217.775.39.217.77/ ]* T, D! x d5 z2 d
酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
| 
