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發表於 2012-7-6 02:28 PM
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【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康导读:俗话说“百果能养生”,不同的水果所具有的养生保健功效也是不一样的,吃什么样的水果,这就需要你根据自身的需要了。吃对了水果,不仅有营养,而且还能养生治病。】
1 i! {% ~ H/ B; q1 x ■1、吃 苹果 预防癌症
' Z: d$ q* K2 B* M" lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天吃少量的 苹果 就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议,人们常吃 苹果 来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。
4 v! M! I. ?# u' E# l; M7 ]* e ■2、吃 葡萄 增强免疫抗衰老% W/ L: D+ i/ w+ e! W
葡萄 特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。 葡萄 皮和 葡萄 子比 葡萄 肉更有营养。红 葡萄 酒之所以比白 葡萄 酒拥有更好的保健功效, 就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现, 葡萄 子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。 Q- I, n* L- V* }8 ?6 j" U9 i$ k% }
■3、吃 西瓜 利尿排毒
6 r& ]* v$ O8 t$ D6 |tvb now,tvbnow,bttvb 西瓜 饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善 中暑 发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、 酒 精中毒者均适宜多吃,疗效显着。5.39.217.77- d! T. H7 p8 ~% v
■4、吃 草莓 培养耐心补充维生素' J' E2 R: j$ q
吃 草莓 能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用 盐 水浸泡5—10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p& ]) K a% T6 K8 _
■5、吃梨帮助器官排毒
1 [5 L8 |$ g. G- i% i0 |! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。( L' n- X' R$ S! B4 X
■6、吃火龙果缓解重金属中毒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d: ~) f1 Z, `2 x E
火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 K* R4 h0 L# f4 u
■7、吃 香蕉 保持快乐心情
9 W* _) {9 D3 t/ ] 吃 香蕉 能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现, 抑郁症 患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
; N8 I2 s/ {/ u6 h& E" J: Ktvb now,tvbnow,bttvb ■8、吃 柚 子维护血管健康
. o: Z9 B, @; B/ L! z4 M 柚 子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只 柚 子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
' l# u |. f: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■9、吃 荔枝 生血养颜公仔箱論壇# I+ ^ O* {7 b
有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食 荔枝 可使人百色红润,身体健康。 |
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