[健康食品] 吃对这9种水果,更胜过吃补药

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【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康导读:俗话说“百果能养生”，不同的水果所具有的养生保健功效也是不一样的，吃什么样的水果，这就需要你根据自身的需要了。吃对了水果，不仅有营养，而且还能养生治病。】公仔箱論壇. ~0 b5 D; C/ m. L; G
　　■1、吃 苹果 预防癌症
- k+ |: y* Y; i$ Qtvb now,tvbnow,bttvb　　每天吃少量的 苹果 就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃 苹果 来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。- n  a: m+ R( n8 U& s- G1 P
　　■2、吃 葡萄 增强免疫抗衰老# J( w# R% u7 Z) d
　　 葡萄 特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。 葡萄 皮和 葡萄 子比 葡萄 肉更有营养。红 葡萄 酒之所以比白 葡萄 酒拥有更好的保健功效， 就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现， 葡萄 子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
1 ~3 P# x4 E5 A& D* s. y  `tvb now,tvbnow,bttvb　　■3、吃 西瓜 利尿排毒
2 L: X  ~! f8 |6 l- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 西瓜 饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善 中暑 发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、 酒 精中毒者均适宜多吃，疗效显着。
$ @( n$ l0 D& m' l4 E5.39.217.77　　■4、吃 草莓 培养耐心补充维生素
5 q) K( @& E7 j# ftvb now,tvbnow,bttvb　　吃 草莓 能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用 盐 水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
6 [# W3 a) ]- v/ @. N: h3 N　　■5、吃梨帮助器官排毒
8 [$ B9 u- g" F: K) ptvb now,tvbnow,bttvb　　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
) Z! m! c( ~3 h& K- B8 itvb now,tvbnow,bttvb　　■6、吃火龙果缓解重金属中毒公仔箱論壇. ]" C8 y) X* ]3 l, ?5 y6 n3 u9 x
　　火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。5.39.217.77( |5 [2 t3 I# R. `' ?  U. V
　　■7、吃 香蕉 保持快乐心情
. ~% N* M' l( h% F6 `( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　吃 香蕉 能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现， 抑郁症 患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
! s' E6 R$ x4 f+ atvb now,tvbnow,bttvb　　■8、吃 柚 子维护血管健康
1 s9 Q. o& {9 u5 k　　 柚 子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只 柚 子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
8 _7 P; N7 U5 K4 a. B5.39.217.77　　■9、吃 荔枝 生血养颜, q. z" l7 d) L/ H: N
　　有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食 荔枝 可使人百色红润，身体健康。