[健康資訊] 乘飛機前飲食三忌

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$ K. a: y& W& l2 i: h/ z忌食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物在胃內難以排空，飛行在空中會使胃腸膨脹。5.39.217.77& x* _/ y6 ~9 K; i8 \
忌食多纖維和易產生氣體的食物。人體在5000米高空以上，體內的氣體比地面時可增加兩倍，如果進食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。: M3 i" n" ]& m* L, F5 i

" I* V+ d7 @- U9 |( R7 N! d2 k2 x* o, k5.39.217.77忌吃得過飽。吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環的負擔；另一方面引起噁心、嘔吐、暈機等。
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