1 S* H' Y$ \8 t5 K2 b1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
- g' }7 c; {2 `tvb now,tvbnow,bttvb
/ x' @. L+ E/ U( A8 E) @ 5.39.217.77/ F' N- U/ v: q" g
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
' i g1 {; ~ y3 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* P2 s+ z# E& [3 N2 G
0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
$ S" j5 f3 D% N( i5 o& Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 {- U4 G# B( n6 C( p o8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
) C4 x' k0 H/ [/ v公仔箱論壇5.39.217.77: R3 I# L+ |1 n
" d5 a0 x/ @& E9 h$ v1 T公仔箱論壇公仔箱論壇/ a, x9 a: U, w4 G: t: }1 y7 g
* X2 F! D/ _( k5 Q; W j5.39.217.77
0 Q5 [# Q! Y2 @; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B4 F4 a. m# {. J0 D! ^成功！
1 g2 l1 h6 P; G' o7 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, s9 i" _- j4 |
( w/ w+ Z/ [/ s s7 B1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 * f* c) b1 f, i7 o3 O/ {+ U
|
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 