公仔箱論壇$ s* F+ X# a/ q3 n6 W' E( E
 9 N) J1 h; o+ }( B _" q
公仔箱論壇3 z/ }: e4 h4 C: \
材 料
( [! u o, z! S公仔箱論壇雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許 公仔箱論壇* }3 N9 `1 N* Y: D& `& N4 |, A3 |) o
7 o* v- B3 E; y5.39.217.77調 味 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F1 O& Q( D1 ]" u
酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙
0 ?/ W/ K' h5 T1 h% V! V5.39.217.775.39.217.77, U* ` ~& z$ Q: k7 c- x
5.39.217.77! q! n8 r3 Y1 \ u+ T
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~( e, w# `$ O& g' S4 |
1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。
! t1 h) ?6 ?5 f F, `
1 B7 Z& j. x+ g5.39.217.772. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。
) E/ h1 v% F4 I3 _' y A) u4 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ Z8 ?6 a- w c) @. J' w/ p4 }- K
3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。
1 _9 h4 D4 q* [. m- o" M3 P5.39.217.77$ j; ^: f. R4 F7 ]8 M* k
 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z* X- T$ M5 t& [; g j' k
$ N) O5 P* w5 |% k w5.39.217.77 ]6 A, j/ |, M' `4 I7 o
: M8 B T- O. k( d* _tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 n5 }; r# k2 J9 z
9 }1 W5 H' r- [4 b8 o8 k5.39.217.77 1 z- z& S9 k9 s( {
5.39.217.771 S) P+ j; l8 ~5 `; U
公仔箱論壇' D5 G$ E7 v1 k6 j2 g: J) O" U
貼 士
' \: U1 f8 Y3 s- Y* r, T' X青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
| 