[中式食譜] 菠 蘿 炒 蝦 球

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb! n  J* h9 q# ~) l- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 V$ T) q8 ^) ]

  D$ ~8 U4 n) _/ f公仔箱論壇材 料
$ o# b% P" u: ^4 e5 I小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ）
/ z3 o0 l4 _8 K6 ?9 H公仔箱論壇
) C( V; h% O8 y$ W3 h
/ ?) l  a8 n1 b' g9 l' g* m公仔箱論壇醃 料# @$ z( O4 \* `
鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙 - @+ p: p2 V( K& D+ a: D
+ w; |- {7 j& e/ P1 V$ v
tvb now,tvbnow,bttvb6 w2 T8 b8 }/ {. n" u+ N4 Y
做 法
6 l9 n* l6 {4 S/ X0 t" c6 |/ h( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蝦 仁 用 刀 開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。
  }3 G+ W! L! k! Q/ ~+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A5 z& V8 U: ]  Q$ c0 T4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb; n: m) B" q: c- m. T

; p" {. n+ [1 \8 t2 J& w3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收 ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。
; ^8 u; f* ?/ w* Q
  T- k4 ]2 f" o1 z3 n公仔箱論壇5.39.217.770 Y% z, [: B+ n$ |
公仔箱論壇. K" s9 L9 L, u) V) [9 g1 x

# e# Z5 {# V+ H! F% K; G; l/ T7 i' M5.39.217.77
' z" q3 U$ \3 \, y2 k: I  ]公仔箱論壇
+ O. I1 }% p* w+ ~" r5 s5 W5.39.217.77( M, `6 A$ U2 H6 c6 n
5.39.217.77" O3 U( F5 W2 V5 V  i

( a1 N3 I* h4 g貼 士
5 l% O9 |% ~: E. c! U* b6 btvb now,tvbnow,bttvb小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒 外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。