|
  
|
1#
發表於 2016-1-1 01:56 PM
| 顯示全部帖子
3 K, f3 c' H. x$ i' ~4 g( w" C粗細搭配著吃，可以提高營養價值，如穀類和豆類一起，穀類中富含蛋氨酸，其限制氨基酸為賴氨酸，而豆類富含賴氨酸，限制氨基酸為蛋氨酸，如兩者一起食用可正好互補。2徹底加工熟透，因粗糧中富含植酸和膳食纖維，加工熟透利於消化吸收。8 ?6 a% e3 H" _4 Q/ K8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h8 S7 L) C! E8 I. M0 b% d
|
|
