[中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋

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4 r: s7 z8 i0 @( h1 ]+ \+ b食材
6 u# Q' V* D/ g7 [9 s5.39.217.77雞蛋.....2顆( h# K; v( [3 l3 H! B3 V& Z
橄欖油.....1小匙
% L  a: M  Z1 [6 Z. gtvb now,tvbnow,bttvb嫩菠菜葉.....1杯4 F% y8 ]( q" Z& F- h1 K
蘑菇(切片).....2朵
  J0 O8 E! P& b鹽巴及胡椒.....適量5.39.217.77: E$ m3 N: }1 l% y
小型洋蔥(切末).....半顆
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# u) \' y0 e6 {( x6 |5.39.217.77做法
2 c- I. K4 V) e: ], O& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
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2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香公仔箱論壇& b5 c% F: X9 C7 b+ C' y) l
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3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒tvb now,tvbnow,bttvb, H: e8 T( |; N3 @, M. @! l8 J; K

( O0 U; X. u, {4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A2 F4 w7 b. D/ I
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