[中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋

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$ m+ y3 S6 e# Q" ?9 B食材
. w" P* x; D# h3 y雞蛋.....2顆
& e  o$ ]4 o7 d6 \" atvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....1小匙
' s9 `, C$ y! \/ t4 e0 Y嫩菠菜葉.....1杯3 E) f, X1 A' i: R- n9 \3 z  ]( S
蘑菇(切片).....2朵
3 n- Q% i3 y: h* O# H8 h, a鹽巴及胡椒.....適量
% N5 I5 j- }+ ]& f5 U7 e  x6 ~小型洋蔥(切末).....半顆2 j1 S- r( F, ^, T4 f

" V& l5 b/ X( o- v2 [4 Y公仔箱論壇
. U5 \8 }! s  N  g) L$ O5 R$ ktvb now,tvbnow,bttvb做法: y+ m* D% K% o9 @8 H
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
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  c( K9 i7 o1 z( `, i4 O* p2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香tvb now,tvbnow,bttvb6 a- \' p/ R( t3 c- X. B; l

2 y3 M: N4 M% Q5 y* z- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
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4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
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