【核心提示】：翹腳
' q ]# c( Q( |( d* k5.39.217.77時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。
/ Z; H& P; L5 O0 ^) s' W- s
% n# a( I1 x- k: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & g } |' @( B8 T6 p+ l# X
小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。
7 C' e9 N: @; l公仔箱論壇
T% J( _* Q5 |# m9 w翹二郎腿的4大隱疾：- n$ l* [6 r. c: y( Y( B
1.傷脊椎
, U7 D; K& _+ s) }7 w( l7 E Z中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。5.39.217.779 m0 [' I. B. G' S1 M# r; P
1 ^# e6 q% U& _: h, h4 t- K2.影響男性生殖健康
( }( G0 X# h7 v2 Ttvb now,tvbnow,bttvb中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。4 J9 L8 ?& J8 c0 t1 R& V/ y
& u$ w& E' k5 {3.引起痛經、婦科炎症**
$ b7 N5 X5 Z" f# L3 s! |中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。
6 l) z& s- ?6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M2 _: O4 M: S+ P8 x: `4 h, a
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J' g+ S, D& W2 i0 o' F9 ]* p
4.導致下肢靜脈曲張tvb now,tvbnow,bttvb) @1 V# w& x% X; ~
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。公仔箱論壇/ c) B7 {" K7 Z- |6 `) d
5.39.217.77% a; |% k# I5 Y2 O$ T) j
長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。* t* \8 _" o8 J' I0 E
屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。1 Y1 E2 z* z3 j7 d; H3 V0 J+ f9 w8 F
|
發表於 2015-11-4 04:12 PM
| 
