[健康資訊] 起床喝暖水 助清宿便

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% D9 Y& `7 f. h: W. ~都市人常受宿便問題困擾，《華人健康網》報道，有中醫師指，若糞便在腸道停留逾24小時，就會腐爛變質，建議多吃含膠質食物及起床後喝一杯暖開水。! z  o# G) B8 Q: I

: I4 X9 X; G+ Y" O# R8 D# ?9 m; s台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指，若宿便在人體長時間停留，當中的毒素更有可能被腸道重新吸收。他建議要多吃含膠質食物，如海帶、紫菜，及起床後喝一杯暖開水，能有改善身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 C% q" W, m2 a7 E9 _# a6 s. C