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在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？5.39.217.776 E5 I8 A* W' ^. [: Q7 i$ s
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黑芝麻
8 f) b) v0 u) I% ?9 ]# w5 i6 Ztvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r/ A. |6 u- _
1 @5 l+ Y3 l6 r# B/ ^: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚
- F2 ^' G l. W眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
A3 t/ c9 M0 m2 \1 g( e0 f* c) Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" M7 n! {2 H' a- ^6 H9 ^9 M
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菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _5 ^# G- m& V/ b3 T
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
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扁豆
+ m: F0 r) _, y要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。公仔箱論壇! \1 j% v$ B. M8 g
: A3 |8 I6 ~9 V( Z1 ]" R$ O: {5.39.217.77番薯
5 q4 p8 t N% |% }5.39.217.77如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。5.39.217.774 ^% q& z0 p: v9 I! E! }$ l* y$ H, A
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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