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「情緒病」這詞經常在新聞報導時聽到、報章雜誌內見到,甚至於日常生活也察覺得到。究竟人們為何與它結下不解之緣呢?要解開這心結就從此刻開始。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J& U2 i' _. s& O4 l3 G+ u
香港屬於急速型社會,步伐節奏快、生活繁忙急促、每人都希望與時並進,不被人淘汰,唯有每日提升自己的步伐,向前跨進,因而導致各種壓力由此而生,造成了各種不同程度的情緒病。
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你會否與它結下了緣分?就要看看接著的解說
5 g4 [9 n; I. Z# fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫稱情緒病為「心因性疾病」,多數患者會感到神經緊張、思維混亂、神經衰弱、情緒不穩定、抑鬱等,甚至精神分裂。往往因為情緒問題而引起頭痛、失眠、心悸、食慾不振、胃痛、消化不良、內分泌失調等,嚴重可引致腫瘤、癌症等出現。其實當你發現自己突然精神倦怠、時常身體乏力、呼吸困難、失眠,甚至咽中如有物阻,或者開始不相信別人、刻意遠離人群、周身有知明的痛或痛無定處,那麼你便是患上情緒病了。5.39.217.778 l: l; R/ C J
' f0 _! Q7 x$ _) f0 D6 v' T( w, E5.39.217.77注意日常生活和飲食調攝
/ Y* Z. K4 \* t, ]5 L不少權威機構研究指出經常食用富含色氨酸的食物能有效提升情緒,例如:香蕉、南瓜、蓮子、百合、合桃、蔬菜,尤其是綠葉蔬菜等。除此之外,平時亦要多作戶外運動、參加不同的團體活動、看自己喜愛的書籍、聽輕音樂、練氣功和跳社交舞等都可減壓,最重要的是多與朋友或親人傾訴心事以助減壓。
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8 `6 ^- ]! A- ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫減壓疏肝解鬱TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I: c$ {0 |) p+ K: y
中醫認為情緒病上有多種症形成,如肝鬱氣滯、肝氣犯胃、肝火上炎、肝鬱上火等等。臨床宜對證治療,但平日可沖泡一些保健減壓茶以助減壓,今日提供兩款供參考:
( N1 b9 V; A: D6 d% j/ I- H公仔箱論壇玫瑰麥冬安神茶:玫瑰花2錢、麥冬2錢、元肉2錢、素馨花2錢,並放杯中沖泡服用。
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0 ^& L: U5 J E5 _5.39.217.77洛神減壓茶:
% [1 L& T3 b* D9 m* a$ h+ r, v( Y洛神花2錢、元肉2錢、炙甘草2錢,一併用沸水沖泡半小時後飲用,亦能放鬆壓力,安神安眠等功效。
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此2種花茶可用於安神安眠、減壓解鬱之用,服後均為有效。如果待病情嚴重,建議你請教專業醫生或註冊中醫師,切勿延誤就醫!或尋找註冊中醫師個別問診啊!公仔箱論壇5 W/ g5 V7 X0 o8 R3 w( F
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