& Z. y# H0 F- g- @( y/ s1 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料:
, Z5 H2 h& o8 U5.39.217.77蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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) Z+ {/ L% m- I- vtvb now,tvbnow,bttvb調味: / a9 Q( ^0 B4 ?0 x
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙) e% w! n& x0 Z( Q; I* f
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- ^, c5 f1 [! i: ~+ V7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 6 a% y- y" ^7 o
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。4 {# z6 M8 G: @
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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6 y' t" Y$ k; I" V' Q公仔箱論壇3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。0 q1 d; q0 _+ m5 w w. S
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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* ]! I0 p4 H+ I' Ytvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^' ]/ F0 e# ]' ~0 |, m' j% X: d% [
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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