楊桃- M8 v1 Q6 V; _% T+ I- Z
楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C，以及各種纖維質、酸素等。楊桃中豐富的果酸，能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性皮膚，都有顯著的功效，而對於熬夜的女性來說，更是有益皮膚的好水果。
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檸檬5.39.217.77! q% }5 @' R9 t2 i5 M
檸檬可說是有美白效果的水果典範，經常熬夜的人，臉上容易長出痘痘，而檸檬酸能夠去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。更有外國美容專家稱檸檬為美容水果，常吃可幫助消化和吸收，令皮膚光潔細膩。
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公仔箱論壇2 F5 _' u) j) ]/ i% U% C5 z; L. i
橙子8 A/ t6 Z! [' `9 ~. w R: C! C
橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害，和電腦的輻射的傷害，又可以抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的人來說，很多時候會由於休息不夠，容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。5.39.217.77( Y* V8 f" c @2 |% U3 {
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蘋果
. o. J7 a8 p: h5.39.217.77俗話有云：一日一蘋果，醫生遠離我，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調和便秘，因而變得肥胖和皮膚變差等，而蘋果中大量的維生素和蘋果酸，能使分解積存於體內的脂肪，並且有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
7 ?# M5 O7 y5 N* y( ^7 t( ] H$ }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K% C+ e. w" m) r+ M! n
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葡萄8 L1 d7 L& z9 D! ^4 L( Z! N
葡萄中含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人進食。
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發表於 2014-12-6 06:10 AM
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