材料
$ C4 n7 F- m( l9 ~* C4 m8 L* Q @1 n橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯' w' T ]! D ~0 ]. D; b
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做法
) q2 e3 U7 o3 p7 `公仔箱論壇1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。5.39.217.777 K4 t, L) x# L y8 u; b: D
: }/ N; b4 {8 A2 \0 z5 r2 ]+ n5.39.217.772.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A, w4 q1 h* Q$ `# o- c' i) |5 ~
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3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。' U7 Z8 B2 |1 d/ m+ j* @" @
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發表於 2011-11-3 06:16 AM
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