工商時報【楊筱筠】公仔箱論壇1 q( D" H& ^7 y- Y8 @
5.39.217.77: K- Q/ S( y% b7 o
金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。
, ^8 B1 S1 T8 O- j/ ?8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {" r. U1 P: f7 R3 F! S* H$ n公仔箱論壇因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。, s" X/ g6 j$ m: j% C
! Y$ P7 d$ g! o CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。tvb now,tvbnow,bttvb( l8 Y5 Q' Q0 _! u
tvb now,tvbnow,bttvb0 u5 k7 M6 t/ Z9 S
嚴選食材
, ^8 A: R) x! ^( h" N4 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k. u& w1 c/ r; }. _
私房美食店家列清單公仔箱論壇) ]1 j6 [9 O2 p3 h9 g& F2 Y
1 P; \' e9 u! ^* X
這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。5.39.217.77* M* ^5 M4 P3 l2 _% ^5 H
) @0 t. U f4 F公仔箱論壇黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。
8 {% C- ^' g* ~9 x5.39.217.77
) B0 L% ^& U G) g7 Z% _$ W& i5.39.217.77黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^5 x& R f, Z( k
5.39.217.77# p/ M x) {' t" N: I
謹慎飲食5.39.217.77: m% \ c, y3 |6 L1 N( y
5.39.217.777 t: u& Z" L, D4 s+ Q& [
讓身體負擔減到最輕7 I6 A- k2 y' n( ]$ z m" L
公仔箱論壇5 x& h, }/ Q* s+ d, L8 q
黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。
7 H! J) _# w! E8 W, z! D. L. F: s& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! z& `8 d/ |( C0 t+ \
觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D8 Z! [# n' A8 B7 f
公仔箱論壇: I* \. v `+ b0 s$ ^4 X( p
此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。
' L; r8 q. e. O0 R7 \' u0 j+ r) N
5 Z" K" M9 {6 }3 A即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。
( t5 s9 h8 y- T% `5 E& ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ a7 v+ l) d- e) Z& R
養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。 Z- y. ^5 e5 _" I) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t5 y6 w3 ~* g5 \3 ^
此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。5.39.217.77) _7 A' L3 [0 x) p
# P- f& j' E; [公仔箱論壇即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。公仔箱論壇* E) E& ^7 m* C3 C' n
) s* ]8 d+ F R
固定運動
; ~* C8 B1 o+ a; z$ L) j, ] tvb now,tvbnow,bttvb: B3 `1 O& z Q) Q/ d: J
每晚快走40~60分鐘
( v1 I& m( R. }# y8 Stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: h. [" L# p1 J5 r+ I% l7 r' S/ N
飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。5.39.217.77: s9 c* P, i3 i- P; e# }) c
, i1 N: g3 x; P T& N* i公仔箱論壇春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。9 J1 ]$ O4 l5 X0 o
! u$ ^. V/ c+ m% E+ ]1 w, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意tvb now,tvbnow,bttvb+ m0 C+ I3 m5 Q! x' @
|
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
