本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯
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* `$ [+ F/ z: M+ r8 etvb now,tvbnow,bttvb健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天! l3 n+ M% s1 |, _& w2 w
+ x) U1 Q7 C1 W( o/ i5.39.217.77NOWnews.com 今日新聞網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~1 f+ P4 x9 h, i7 i
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秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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百合
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* U0 h' i6 b/ X4 }+ Dtvb now,tvbnow,bttvb味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。# U# [0 p+ U( R7 A" d9 |
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推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。
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# b w# p% u( V: x5.39.217.77蓮子4 @0 X. W4 a: p- U8 d! V
6 N8 j% l/ V2 A6 d& |" |4 y有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。公仔箱論壇5 p8 M, u9 t7 j2 q) R8 Y1 o1 Q8 I2 U
7 o4 U& L2 y6 o" N! P) v: h推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。公仔箱論壇' e2 u: }7 O: ]$ E4 f/ n
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銀耳5.39.217.77' y% {! f2 z( D; V) P( E3 k
; h; b3 o; [3 t% V) h1 u" g' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。; ~& W: s g7 G, e& x
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薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。
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v' p" m; V) k- ]( y; l# Atvb now,tvbnow,bttvb秋梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' w9 d4 m( O( h/ i: c' R
" p6 \) ^7 i2 `7 ~" E" o被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。
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- d% T* R& j. q S$ N% q( _4 c: Q推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。公仔箱論壇* W9 C( U" ?6 T" l1 \1 l5 X6 u( a; Q
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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