健康養生不必花大錢，天然ㄟ尚好!! ( r7 _# p1 _! i" S
! }" A" G% n: J8 }" p% v1 ?9 ]+ l' j5.39.217.77亞蔬研究發現，每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到10倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。
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6 t+ G: N( \2 @3 N0 [2 Q$ @tvb now,tvbnow,bttvb楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoylquinic acids成分 ，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。
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抗癌醫生吳永志的「救命食譜」。
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注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！ 地瓜葉的養分稱霸蔬果界肺癌第3期， 連 醫師都宣告不治的抗癌醫生吳永志，40年前，他才30歲就罹患癌症，但他不沒有進行化療，透過亞麻子、玉米粒等的蔬果食譜，喝了9個月，腫瘤就消失了；西醫說這樣的蔬果汁確實有助於排毒，但要完全抗癌還得碰運氣。 U% N! U# O6 d- [1 N z; C& k
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超強力馬達，蔬果大集合打成汁，番茄、胡蘿蔔、蒜蓉、九層塔，外加香菜、檸檬，還有發芽的豆類，玉米粒、亞麻子，這些被吳永志稱做是「救命食譜」。tvb now,tvbnow,bttvb0 c3 t9 h- @; F% A4 W" d; r2 z
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號稱40年前，靠一天喝6杯這樣的蔬果汁，再搭配沙拉等健康飲食抗癌重生。抗癌醫師吳永志：「因為我們病從口入，所以一定要將這個病因查出來，然後吃錯什麼東西不再吃，6個月就已經改善，9個月去驗就已沒有癌細胞。」
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當初檢驗出肺癌第3期，連醫院都幾乎放棄治療，吳永志完全沒做化療，就利用自然療法幫助身體排毒。
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: @- E2 n9 e4 m- O( l: S2 b ^4 ?公仔箱論壇吳永志：「科學家證明這植物生化素，能夠抗老抗衰老抗病抗癌。」tvb now,tvbnow,bttvb5 X- y% Z, R+ n
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記者：「何人都適用嗎？」吳永志：「任何人都適用啊！」tvb now,tvbnow,bttvb; `& p( q! \8 m9 E. K3 _
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真的適用於所有癌症病患嗎？血液腫瘤科醫師聽了有些擔心。7 l4 t$ H0 p+ I. k
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北醫血液腫瘤科醫師戴承正：「這個算是運氣啦，自然醫學有它一定的角色，只是說他佔據的比例，我們沒有辦法做到百分之百的自然，在生活環境裡怎麼樣，都是會有一些毒素。」5.39.217.77+ K3 X! q! V: R: y* q
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拿出X光片，西醫強調，化療搭配標靶治療，也能讓這一大片的肺癌腫瘤消失無蹤，多吃蔬果確實可以幫助排毒，但絕非萬靈丹，醫師建議，雙方搭配才能發揮最大療效。
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以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇
5 V% X3 ~9 ^! G9 e7 T' T% E; A0 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o* d' R6 d4 n# Z, _; c
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聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。
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亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。公仔箱論壇2 @- R2 }+ L9 a0 e9 Z6 b: u
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楊瑞玉表示，如果沒有時間準備5 種以上的蔬果，最好選擇吃 1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。
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她表示 ，
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1 n# B* [5 W* z% K2 G4 E7 V) ]強肝解毒妙方： 5.39.217.772 b; x; |3 Y4 ]8 _. r) R* {
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摘錄自天然果菜集: 肝臟不好的人 .
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! L, r: X2 O* J# @大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善
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而一發不可收拾......妙方 如下：
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1.蕃薯葉:大約半斤左右洗淨 .5.39.217.77 M# r/ b* l: C7 ^+ h8 r% S4 \
作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起.加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油 ).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚..
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0 A( _: z! W# I; z2. 空心菜 :大約半斤左右.洗淨.作法 :與蕃薯葉 相同... p6 T$ D$ a6 X& G6 \) z0 {
地瓜養生，小心養肉！ ~ 以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇; _+ v) o; J2 ^ j$ }% @5 H( K" t
懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。
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' l( i! [0 g4 A7 s- U/ z8 q公仔箱論壇台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素tvb now,tvbnow,bttvb' I7 S1 J" [; r# o8 I* K- w- p5 p1 I
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Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。5.39.217.778 m) A* A9 s$ o, i+ y2 K& G7 T, B: T
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5 u+ {" T5 Z( K# x, H8 v經常使用電腦的人 ，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。
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此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {2 r$ e( {6 U- }
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1 W \& Z: v( b6 p不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124卡， 240克 地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。5.39.217.77& ^ Z1 h$ q a
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6 R! |* q' g3 L$ x5 B/ o公仔箱論壇吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。 8 v& U7 P% e/ [+ K! s" ~6 c) h
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怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。
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% U H% u, w3 p) w- v1 v5.39.217.77地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。
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林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇。 |
發表於 2012-4-8 12:15 AM
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