【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~; W/ M# }+ @6 V+ F
7 J. J* q& M% U3 @4 c8 F& |2 m0 g7 i公仔箱論壇小時候胖，長大以後也容易胖 5.39.217.778 c% |0 O- N8 ]: _$ @# ]
% ~% \- R; U6 R! _6 |2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 * A; Y* ]9 l. |/ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x; ~! |5 o6 ?" N" d
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `; ^( X" c. ^ W' _" D4 O, ]
公仔箱論壇6 B+ }% H: K9 R5 t
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
+ b% ?6 i4 r& N5 s* ~9 f
, k6 }7 j: s* B* c2 Q無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
+ j# Z) M. x- \2 c7 y3 [& E
# T% N! K0 ` v0 Y" G; B W; u3 a公仔箱論壇肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
; C! t$ {8 D$ ]& @- ~: r( H# q" {3 M; }公仔箱論壇
) N; @$ n( F' c- u- b1 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K. y6 X1 _, {7 H# l
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子
+ L) ?5 H+ W8 Y+ P K公仔箱論壇公仔箱論壇( J) X6 N. A) h1 Y+ \7 x
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 5.39.217.77# y) ~+ B6 D1 f% r2 ]4 e
0 J9 f6 L) z: h' e0 F
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
& g7 k+ n) j7 G {: l, J" u
& E$ s' o# N" v3 }8 G9 ntvb now,tvbnow,bttvb人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
8 y2 v- p' d: U, F& R* r H0 g2 H% R* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y# P7 J0 N5 M: A7 j( v. u
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
& } s, T' B! T5 E5 }5.39.217.77! P# \0 W8 o9 _& r
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 