（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。
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, U3 |( E7 o$ `1 c1 U+ \$ m英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。
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F5 {) ^' ~/ Q- n0 {2 B9 F0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
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! r" l8 W5 l- f1 @' N s) ^, ?tvb now,tvbnow,bttvb楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [ \$ I, I+ s4 |% m+ k& t7 ^
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「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」
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楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。5.39.217.77) z# E5 {/ W d; l
' [# o8 {$ l4 N8 D. E楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。
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楊西說：「我們現在就必須行動。」公仔箱論壇1 N! s7 c$ C9 n1 o! w6 a9 u5 \4 z
9 \7 B# ~8 l5 c1 I8 g+ Z4 q5.39.217.77他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）10010225.39.217.77" B2 b ]4 b, N# J/ c* E% p
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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