秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！tvb now,tvbnow,bttvb. N) S8 ?6 f( T9 D2 X6 r* f" Y& @
) @6 P4 C: Q1 d2 u7 _: f4 _
7 @+ L# I8 S4 _, Z4 `0 | 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
: a8 G. J7 b+ Q( _* s9 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! a( u5 C7 O U/ D4 |6 D
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
( n3 @' g& p+ V3 F4 ?' j5.39.217.77
' Q/ V. T6 @# ]* c5.39.217.77
+ V! x2 i% U: k& o" F @ ]) Q《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 tvb now,tvbnow,bttvb& m; Z: w( ?5 N+ i
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \% ?- T; b: z4 g8 A6 g& _
公仔箱論壇8 l0 _( ]1 S# A7 N' k) y1 Q7 t
5.39.217.775 @3 \3 E; {: u1 r1 Z7 w' U: H& n; R% `
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T$ ~3 t" ^! T+ W% `7 D
$ V" ]9 K2 ^8 [7 E4 k* y9 e% W% L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }% J& h" R: P" P+ _
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C& u E' u' l w; G4 @6 }
5.39.217.77& ^3 m ^/ Z' V |+ ~& u! d" M7 F% a
7 T) o) q3 t0 n) k公仔箱論壇中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
5 _/ W! y. x- g1 U/ l 薏仁為肺弱患者的補益食品
+ K$ P- R5 I9 M" }' y# B Q5.39.217.77
4 D+ c4 d# B% ~% o) m薏仁：味甘，淡，性涼。1 O8 J/ b4 a6 {" ]0 G4 t+ K
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j0 y( l: G& d9 C7 {
 蓮子具有養肺功效
1 E2 e2 G. f$ ?- A$ O/ ~
公仔箱論壇7 m9 w* z6 Q$ T4 V# b' g$ s
白蓮子 ：味甘，澀，性平。
6 O- v6 }7 f7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。5.39.217.777 @* F! K+ K4 @+ N m- H. P! D
5 A: f2 [" ?8 m茯苓：味甘、淡，性平。
6 j- D, N5 f. e- q$ {公仔箱論壇功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
* T" \7 `0 {; O& Y( F0 W& ]% ytvb now,tvbnow,bttvb) S( {6 x5 E- t9 e" \
杏仁 ：味甘，性平。公仔箱論壇- ~8 F4 P7 j; S, a5 U
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。* |, w$ O1 |% {0 k. T
 山藥生津益肺
+ p% }8 u! u' [; V9 J1 O公仔箱論壇
3 g5 f/ a; ^8 A$ ~6 _" O, D0 ~tvb now,tvbnow,bttvb山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
( `$ C1 y1 U/ c0 R' Y# j# Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
6 Y0 V0 t' H5 O 南瓜子可平肺降壓
& G0 O+ m4 g5 I! Y* d
tvb now,tvbnow,bttvb, k2 Z" Q; |* w
南瓜子 ：味甘，性平。5.39.217.77# e; V6 @( E1 C' N/ ?$ V! O7 g
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
