豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。
; {1 @7 I; Z4 E2 B( Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* C C1 W- i1 E. r* F+ @8 F
5.39.217.77% T+ W9 U' G% H/ j9 g7 N" N
調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹/ D& ?& l6 Q1 @' W
tvb now,tvbnow,bttvb; J4 M6 b$ B: I) V5 {0 l( y
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。tvb now,tvbnow,bttvb4 r+ q7 F3 q& f8 |! r: _+ m) X
( F: l) K# ]: {9 h6 c- `/ \
夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。$ T, R! [& f# I3 a: V
) X1 r% @0 l6 ^4 \- q6 Y4 t《菊花茶飲》：養顏美白4 _/ j7 a4 j' V
7 \5 d3 }- m0 Q- `# ~$ L# h5.39.217.77材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。/ D3 [( X5 c+ O* Z. R5 w! z: W
[( [% E4 @5 T; K. S公仔箱論壇作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L& m2 a3 A) R0 _& X
x$ @' X* w$ M1 ]! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
8 S y% Z' g0 h8 W! B5 Q5.39.217.77( M8 Y) q( @3 f( ~; ^# @5 N
功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K3 V/ y1 z" E! b0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N, U& I1 D2 E2 U5 d( O6 w/ r( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- L$ X7 c- @2 X% }1 \) T4 s! k
《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高
& I4 B- E; n- @ v5.39.217.77
' V. U$ O( r m: @8 e* T- W5 w* X1.番茄：番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。
8 J1 w& j( c% i( ?, z* k/ T/ {
7 w& S3 G# [6 O4 D6 ^$ v' e5.39.217.772.番石榴：具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。
$ g6 }. |' L9 f: e4 L
4 `7 H4 ^# T" L5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蘋果：有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。公仔箱論壇2 F6 _' ~0 E! ]' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" F- @+ A+ \( S
4.鳳梨：鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。
; D: M- s5 N# i* V) Q5.39.217.77
7 |7 }* ^8 Y. {8 z& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師貼心小叮嚀】：" D: A, L& M" f% T) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j4 Z. g- ?# \, v
夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。 |
發表於 2014-6-13 03:55 PM
| 