透過腳踏慢運動改善糖尿病
% t9 H" k2 W r+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L5 _. l4 j4 c, Y
糖尿病是生活習慣病的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因為遺傳、運動不足和生活習慣等所引發的疾病。人的身體原本具有在腸胃先將醣質分解成葡萄糖，再運送至全身細胞消耗的機制。# ?8 M) V1 a9 e1 U6 X
8 g( L( W+ p6 c# W) b1 h$ v" O' vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 r0 m9 _+ u9 q: W
; c6 E6 l; Z" V6 z* M$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W. w# {: s* _# f& Htvb now,tvbnow,bttvb這時，將葡萄糖運送至細胞內的，就是胰島素這種荷爾蒙。但是，第二型糖尿病患者的這種胰島素含量減少，或者會發生雖然能分泌胰島素，但是對葡萄糖產生反應的這種機制有運作不良的情況。結果，血液中的葡萄糖過剩，而引起各種併發症。有不少人利用我們主辦的運動課程，改善了重度的糖尿病。這顯示腳踏慢運動對於降低血糖值的效果極佳
$ F1 j& t6 h8 W1 {4 c' N5 N7 [, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V# m4 _4 E1 T* f- o W5.39.217.77葡萄糖在細胞內被分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _3 N7 _" b9 {4 z( u7 s
. K# f0 _1 M9 ]2 K, S, @
進入口中的碳水化合物和醣質會在消化器官被分解，變成葡萄糖後進入血液中。血液中的葡萄糖一旦增加，胰臟就會立刻分泌降低血糖值的胰島素。胰島素是附著在細胞膜上的受器，能打開細胞上的鎖，使葡萄糖進入細胞內，也就是扮演運送葡萄糖的角色。第二型糖尿病就是因為這種機制無法正常運作而引發的疾病。
! x' @; E( U$ `$ ~4 o公仔箱論壇
6 ^( s( V) B9 d5.39.217.77慢跑也能有效改善高血壓
* j, [6 V) a0 q6 S( X5.39.217.77
" q' e0 L7 Q) u4 h) U6 [根據二○○六年厚生勞動省的調查，發現四十至七十四歲的日本男性約六成有高血壓，而女性則約有四成。當心臟收縮時的最高血壓（收縮壓）在一四○ mmHg以上，或者心臟擴張時的最低血壓（舒張壓）在九○ mmHg以上，就是高血壓。若這種狀態持續，就會造成心臟和血管的負擔，最糟的情況，會導致心肌梗塞、中風。慢跑這種腳踏慢運動也能有效改善高血壓。公仔箱論壇& C* L+ y9 ^$ ^: u' c
tvb now,tvbnow,bttvb* ^/ y: o# V' u0 r
即使是重度的高血壓患者，在養成一天慢跑三十分鐘至一小時，一週進行三至五次的習慣之後，過了三個月左右，血壓便能恢復正常值。所以，只要透過運動，就能降低靠藥物也降不下來的血壓，當然，體力自然也會提升。5.39.217.77! u2 e* P4 p% g: j1 X) L
. _3 ~) g% I, a0 R公仔箱論壇*透過慢跑降高血壓 *0 y O; Q) `5 h8 ^6 F+ b
2 y2 Q9 ? \, s) ~2 W
請十幾位平均年齡為七十五‧ 五歲的高血壓患者，持續進行腳踏慢運動。因為這些人服用降血壓藥，所以最高血壓從一開始就是在一五○ mmHg 以下，但在運動三個月後，血壓便明顯下降了。公仔箱論壇2 P: O; ^3 z! S! ?" T0 Y1 p1 I! o
|
發表於 2014-4-5 03:55 PM
| 
