上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
% A7 H& G1 O8 ~
4 l) D) \+ N/ W8 J4 U! N5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 f, \% R" t" d2 q) s
壓力大 肩頸血循差釀頭痛
! p+ F$ i+ w P4 \4 y4 x2 X& G- v! n
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
! f. Y8 Q+ r8 t2 ^( t5.39.217.773 w4 M2 Z7 \6 Y7 Y
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩5.39.217.77: N: M3 b |5 @
, o4 b9 _3 o) m7 _, r3 \9 V ]3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
+ H6 z% z% w, V* E! k( y公仔箱論壇8 X& |% O" `$ c; v
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。5.39.217.77$ \8 G$ p+ D' o$ z
! R) d, P4 D. |, J3 x, E5 y5 ^( i7 ~, _; n( c
【炒白芍甘草茶】5.39.217.770 v6 A, n! ]9 R" ?
4 i* p3 V. E' s% x, ^+ ^: N: S; ?" z材料：炒白芍2錢、甘草2錢。- P" Z) ]" ]3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \4 u1 W' r* S ]
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。公仔箱論壇) W6 _8 a: z" m: {
T3 ^7 p& ^5 t6 ]效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
z6 V. Z9 f8 m9 @tvb now,tvbnow,bttvb
9 C* @" k; F* }備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。6 X3 E( L& Q E5 R" O x
$ y. Z5 T# X4 ?, E5.39.217.77【中醫師提醒】：公仔箱論壇5 n1 K6 X( p5 Y. J% x
" d/ o# S* ?" v8 Stvb now,tvbnow,bttvb很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 