有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。
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7 ?$ F* v* d4 c. M% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
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# b) t. g. L. G: ~3 k6 m! o5 w7 `tvb now,tvbnow,bttvb合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E. M) y1 U8 P; B- I7 o: }
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位置：手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇( T- p# l+ | N# k
8 Q7 j0 A* I$ _6 W公仔箱論壇功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
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. ^- J; z3 x9 `4 P* e M0 U" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 y( D* o2 R. k8 k2 q( o/ a9 ]
足三里穴
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位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
! l3 r* q! x9 Z! n' d7 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) @3 O' | g4 c/ `( A
功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
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. i0 w, `9 Y$ b! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴
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" r, o& K5 K/ e# O4 I公仔箱論壇位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。5.39.217.772 O* r- p5 p( k* R
" K0 r6 \ r4 a* \9 @0 s- o; p7 D公仔箱論壇功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。5.39.217.773 p6 Z9 i- K* x: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K1 V A4 ]* T+ q- R: p
( o" K4 ?( T( Z4 A' ]7 ~# _2 P公仔箱論壇太衝穴
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9 c: b8 q1 q" X- l6 I/ n位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。- Y' K" z1 F! |$ r+ o
r5 `$ o! L- J+ X4 Z$ Ftvb now,tvbnow,bttvb功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。5.39.217.777 y1 k, H" f) g$ E! O/ x2 j
# h: ]# T7 z0 w* A5 F1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _" M1 r4 p2 k7 i" n1 R P
【中醫師小叮嚀】：
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. ]" J8 k+ S5 k* v% J+ y! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
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