[生活小百科] 喝完牛奶要馬上喝白開水

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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! tvb now,tvbnow,bttvb8 a3 P  D0 X9 k& g9 J  }: O

6 _! D+ f' X( d  F3 C3 V1 l以下是網站上喝牛奶相關的學問： 6 O' g9 p+ ^# S2 }# Z( h
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
! C6 O$ S, L/ }* _- v/ l" D5 s# e5.39.217.77牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 公仔箱論壇2 }/ ^# I. S# n( t: G! h

$ z0 x6 x* v0 J9 p  E  btvb now,tvbnow,bttvb有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 ) E0 H( T0 ~9 `. I
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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★ 喝牛奶忌酸物。 5.39.217.77  l' D3 p: u1 Y& R. b8 Y
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。