从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。$ \5 k) a; Q3 P/ I- P$ S
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。5.39.217.77+ J2 ~% h. a& u s+ }
营养小知识：
: _# I7 q5 h. _3 dtvb now,tvbnow,bttvb米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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7 k% p) C1 y# o r ?" a5.39.217.77原料：公仔箱論壇6 c1 z) c+ U# J# \% N. \* g
大米100克、清水600克。公仔箱論壇7 g0 W$ X/ }8 @! [% U; a/ o3 e
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 g2 J% {8 @* j# k' U0 P
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
. K7 y# }1 \2 Q公仔箱論壇2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：tvb now,tvbnow,bttvb: D- N) Y. S3 v7 L3 b
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；tvb now,tvbnow,bttvb! C, |9 ^; `# G3 }2 v3 [
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v! D8 Y2 E9 L0 i- n
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
. X/ q( i ?" Q% L( }* Y+ g- C+ \5.39.217.77发热小贴士：! d" r O# x. F! I! b! `( |
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。5.39.217.77! Y2 I+ n1 b4 T2 `6 X
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。' l( x# r6 E) e" u. b: t9 g
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
# \7 Q4 k1 u8 Y7 J) I- b& E" c: `; h5.39.217.774、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。- \' o0 K& A4 h- Y- e- q! {3 T
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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