[中式食譜] 蒜香銀鱈魚

，描述：難度: 普通

    材料! J" c9 P8 S% u% r6 r; T4 v/ }
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o5 k; Q" o4 X# o% b9 [, `0 B

銀
; P* K' U' _! \tvb now,tvbnow,bttvb鱈
魚 2塊公仔箱論壇0 @) [$ G. E( \+ v8 k- S3 v
約 450克
1 I* `7 y- r9 _0 o" S8 R9 Q
蒜  H: h. g7 {/ Z- r4 U$ |' K9 I
肉    8-10粒
4 T" Q1 j  Z' X2 R& p
辣公仔箱論壇" j7 H" U" G: `& s
豆& M) m+ X R ?+ A
瓣
8 r$ i, D9 g* T醬 1湯
匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }; _- [/ `' j8 V* r* x- ]
蔥
粒 1湯5.39.217.77* H# f! W# f* R6 k
匙tvb now,tvbnow,bttvb" Z7 u# D+ V6 N( l* \1 a
椰
3 }8 ], F2 e! T" `7 J! [蓉 1湯公仔箱論壇! L& d: H( [4 `% d3 b' k5 E( G
匙

    調味
       醃+ b+ A4 Q5 x& h6 Q) }
料
：. F) d% x7 s" ~
5.39.217.77) {9 s; ^8 V' B' [+ k% J( Z
   , V$ i8 g& v7 S7 M2 S4 y% D

鹽 2/3茶
0 [' _- Z0 a- P1 O3 H' Q! X5.39.217.77匙2 l0 r& G( G i$ t) _% w0 t/ d
薑
+ W) k/ |6 L* o- p汁 1/2湯5.39.217.77( s' o( P; }0 S0 _& b5 W- o
匙
$ Y, j- C7 ^( B4 v1 o9 x公仔箱論壇
酒 1/2湯
匙5.39.217.77 U& a, [$ y* Q# H/ m5 `& W+ q8 n' F
胡5.39.217.77' s7 b: s- i  b. x; e
椒
粉
. j; w* x  B7 }% N2 L) b8 q3 R) A! A少tvb now,tvbnow,bttvb6 _; e% o+ w& |  A
許

  3 _: V$ \8 W6 x: O  D- _# B
調公仔箱論壇- P! l% _$ q. v  k; q" C& L2 K
味
料
：
tvb now,tvbnow,bttvb/ J! a* x8 B# `" {7 O& k! |0 o4 Y
   5.39.217.779 C0 ~- q4 R! A" q4 p

水 3/4杯tvb now,tvbnow,bttvb$ P' e5 }5 r$ I8 N( h" u% r
生9 B, ^ q% a) r% C8 Z
抽 1 1/2湯
; ?0 n+ W& |/ h匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?" n3 [2 X7 `7 A+ {% D9 t
糖 1/2湯
匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U1 ~% C1 D. r7 Z! {9 t
麻
油
、
1 Z3 [: b4 }+ s' i4 ^* \/ x胡tvb now,tvbnow,bttvb8 y, m- y( D" w  ^4 u3 Y0 J
椒5.39.217.77$ v6 D; F3 Q" y: G9 M1 b
粉5.39.217.770 }+ k/ |* g3 A' ]4 H
各
/ [  o( P  u# z- ^8 a5.39.217.77少
許

    製法:9 d" G$ T9 N! E2 b- ~

洗
, F6 `; g% ^/ a+ R, p5.39.217.77淨; E* T. a) y: M+ ]' X% E' _
及
, q7 I' j4 ]" Qtvb now,tvbnow,bttvb抹
乾tvb now,tvbnow,bttvb% s# j/ v/ u' Z5 B5 J0 U
銀% z+ B: o; _6 h" j9 o* V
鱈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?* x8 {0 o, R) P. t) j
魚
% X3 Z5 V. Y  X5 V，公仔箱論壇# |* x% S/ t7 j8 h) S9 x# A
將
" C# n, X1 W, d5 M& T公仔箱論壇醃
7 V- E; B+ c" Z6 w! w; |1 m料
; n# R( @# V" l. H拌
4 X  z* F! U* Rtvb now,tvbnow,bttvb勻
塗
, t: e$ |! |( H& stvb now,tvbnow,bttvb勻5.39.217.771 M5 Q+ m9 \5 N( y& s2 T
兩
( D, I) A3 R* K邊
7 K; O+ w. d/ Z* z公仔箱論壇魚
* P/ N9 r& t2 z6 G身
，
大5.39.217.77. `7 c- E1 k* O9 b1 Z
概
; x1 v- V6 V- i) b: x5.39.217.77醃 15 分5.39.217.779 s" `! y9 ~0 E1 h3 x! g
鐘
。8 I$ V; V, R+ R8 j
剁公仔箱論壇% l( p& ^0 }0 J& s, j
碎
( G! K" m( t* h/ N  M$ s蒜公仔箱論壇) k) l" g- p8 A/ `+ P6 z% a
肉tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 n" r* L, n5 @; b9 J+ e: M
待tvb now,tvbnow,bttvb$ n. w0 q  _; e& y7 w0 a' T) s
用
& X# x; t- ^; Y8 o1 r1 Q6 r5.39.217.77。
將
醃
5 P. A, S/ P' c% o, X$ |) v5.39.217.77透tvb now,tvbnow,bttvb: J: K- j3 ~" r" b
銀. S  F+ O* m) f( l
鱈tvb now,tvbnow,bttvb' q. z/ J) }/ R* i/ F
魚
撲
$ Y, q4 y$ T8 l. S% d上' W7 ^) F* S: Q8 t3 p& T
少
/ C& d- w1 w' D) }1 u9 |/ G6 X許
乾
粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d) A. [  B6 [/ I. K/ A
，- n: X: \$ c9 d; b; q( W
用5.39.217.77* H/ A8 d9 n. X3 h
適
0 i7 R' F9 }6 P$ I" _! r5.39.217.77量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H0 V" c( D/ z: }
的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e% u) [5 \* A" W1 y+ _
油5.39.217.77- A" L  t8 g5 s6 [) I
以5.39.217.771 f- P1 ?% u  q' I: s0 D
半
煎tvb now,tvbnow,bttvb5 j  t. Y0 T" R: C7 R
炸
# @+ Q$ c) y& _# E3 h方
' v3 f/ m% S4 U7 [/ j! L公仔箱論壇式
! g% v  r' r, N; u* G! }8 m- z將tvb now,tvbnow,bttvb- K  B7 q: C- q
魚
) l- E' q& T% t煎公仔箱論壇) M$ r1 N8 X( P! s
至
* W0 e& j7 V8 D. P兩
邊+ n' F7 y* G* F8 m
呈
金5.39.217.77* `  w2 p3 b1 @; y
黃
+ O5 h% D9 y3 z/ j& G色
及) Y; ^2 m: E0 d
熟, T4 d( k, L: k  k
，
2 M  ]% j  J2 P) D1 Y$ u1 g吸- f* Z5 U* n, h9 ^, R6 p
乾
油
* X/ J% p( ^; P2 w5.39.217.77份5 U6 {- I8 y7 x, R0 \! x
。tvb now,tvbnow,bttvb# P& e& T- E3 k7 ]/ m. U
燒
熱 2 湯公仔箱論壇; z) e7 |7 }4 q& I8 z6 ]% M
匙公仔箱論壇  @# I3 Y% p( n" k$ a4 @$ I) k
油
: y& m( Y# ~+ I/ E  [+ H5.39.217.77，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^5 H1 Q9 o7 k5 m, `$ I5 q4 ~
爆5.39.217.778 ^; \/ ^4 w: R0 p8 w6 ?4 T. q
香
# t5 k( S. o0 A$ q5.39.217.77蒜
蓉
及公仔箱論壇! ?8 F* s2 r& R/ D& W5 Z7 b' E
辣
7 o8 a3 ^  F8 l5.39.217.77豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r) `) w: X$ A- W. Z
瓣5.39.217.770 h. t; O+ Q# X& G
醬
7 B$ T% b+ \+ ~- g! A，
/ S# h, T- _/ `9 F4 O0 S煮公仔箱論壇) W  |/ ~! @) V; K. i0 r+ \3 j$ ^
滾
調
4 J1 _$ x$ E  r5.39.217.77味
" {# T' N4 S% @料
後公仔箱論壇4 o- |. L) `+ K4 s$ ~' q
放tvb now,tvbnow,bttvb: J0 P, u8 w5 A3 v3 O
入) x) f8 A: Y8 l
煎tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" `$ _+ l2 U  `3 T- ]
香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U0 X* I9 _( A- U- \$ n' _. c" J, o
的公仔箱論壇" o! s8 E2 }7 `: a' J
銀5.39.217.77' g+ S) T  D8 t9 A6 x, K' ]" e
鱈
6 ?6 @6 S# `6 [5 T9 a! o% O5.39.217.77魚
9 A  j1 a& n8 _. e+ x  y& ]，
轉
* E) i% ~( Z. H, {$ p3 }公仔箱論壇中
* D& D& a: {. k0 M9 l: O公仔箱論壇火! c) q7 L( U) I
燴
1 ^/ ^7 A  O2 B0 Z: N煮, D: K6 @: l, N5 S7 Q
至5.39.217.77- n' _! l" V( m5 W, o
魚
: w6 O  `  o* j5.39.217.77吸, |( {( Q2 C( h/ `) C+ U9 v
收
3 g3 X) F& ^; H! S( W7 p5.39.217.77蒜公仔箱論壇  p: A! j$ @; a2 J
辣
汁
' Y/ \/ m4 s8 x1 b4 f& i0 p5.39.217.77味公仔箱論壇$ {, ?8 r9 S  U5 r( [' W
及5.39.217.779 @; Y8 D% a5 s7 X' b  P$ a
汁
濃
，
( c5 n( b9 U" d* m( @) e) z. j1 Q先公仔箱論壇) y7 h  H0 a6 e' G' G, o1 s
將
銀
鱈
魚
7 }- U7 B* v9 j5 O% T7 k7 Y6 B  B放
% }. W: B( R+ E4 \9 o5.39.217.77在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N( Z" K. P6 |6 E
碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^/ O' p( U2 W) F5 z) B
上
，
- A, j% ~/ T- R" Ytvb now,tvbnow,bttvb剩
下tvb now,tvbnow,bttvb9 O5 P* \0 B# e$ j, L& t8 {6 K, ~
醬, C& y. ^: y- J
汁
加# {2 z! p. ~/ w2 _
入/ d& Z( ^* y" f4 i
椰
7 G$ n$ w' u8 C, A" ~! U5.39.217.77蓉
. j" W1 L* e& q5.39.217.77及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: I5 p7 E" k
蔥+ R( ^* q6 ?- d" e  I) j: ?
粒5 f$ ^9 m5 Z) C% W! L
拌1 m& I3 k4 q8 M4 s8 T5 v3 Z
勻
，tvb now,tvbnow,bttvb! t( t2 G" C$ [! C+ S1 U" O
淋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J& l+ H* M# ]# N8 Q+ e
上
魚
7 U, l0 m8 c$ F: Y) K+ X0 x5.39.217.77面: d) }- c5 C  U. J4 Y- v
，
& l* d/ Z& w" L6 \: j趁公仔箱論壇. F- _. V2 x$ _1 x' B0 Y& `; C
熱
' A. o& s: x1 H3 I1 O. p: t" \供tvb now,tvbnow,bttvb+ B, k! }: \2 w1 m2 @; e
食公仔箱論壇: r& T; {1 v; e# I8 I' c2 v
。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表