可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
. @$ J( R' q+ U) y: ? \tvb now,tvbnow,bttvb
2 _/ m( S' Y) N4 `" D* V/ Vtvb now,tvbnow,bttvb愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！5.39.217.77! L) Y3 D$ ]0 @6 c! \
1.一個西紅柿或是蘋果一個公仔箱論壇# o9 D q$ y- `. V, _5 A ~' _
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C# S- s4 r( j% k( g2 U) @& T7 r1 }
2.一杯醋
! L8 P: @* C. P* x' O9 l6 m5.39.217.77 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
* A" _- w. P' h7 a$ c5 l! o0 S3.每天一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H6 L: [& _% l! m0 |
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
+ E% B- e4 _2 ]' E4 ]( { 酸奶的其他美容功效：
; I! y, l2 p; A6 C& @8 X1 H# [3 | 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
3 A2 C/ _4 ~+ U9 M# S: e8 } 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
0 h& a3 s& E- z4.一杯豆漿
2 N& C) W. i0 i$ z 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。tvb now,tvbnow,bttvb! i/ g! b/ D2 y! j
5.早晚兩杯白開水
! E, b" t! z2 o# x+ J. @$ E 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
5 {; s! y% Q6 B& }& G; p# c' Ytvb now,tvbnow,bttvb 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量9 T0 a3 k, }8 X: _3 z6 V
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
0 I$ L9 |- G- z1 @6.一杯茶2 q8 ~- x, z& W; a2 x) `
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：5.39.217.771 A& N1 M7 {) I
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
4 q# f. y4 ]1 l; O. n* ^- j1 E5.39.217.777.每日泡一次腳tvb now,tvbnow,bttvb) h- v7 G# k' C# X
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
| 