可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你$ O2 s: @( c. |& b# n& k
/ I, ?% R7 c6 d T9 W愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
, ~" X9 \8 f# m" `1.一個西紅柿或是蘋果一個. }5 A! M5 ^/ b6 X
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb ]- e. l+ i( D0 p" G$ K
2.一杯醋
3 r# d9 B9 P: G, ^ 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
' V/ V, J$ y. m) L/ E3 h3.每天一杯酸奶( y+ M* K0 [ a) I) |$ T C
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
" z* |2 ^1 ?1 [公仔箱論壇 酸奶的其他美容功效：
) W* L7 v2 `0 y1 c( q公仔箱論壇 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。tvb now,tvbnow,bttvb2 J+ h- U( \* X4 S! U: w* n
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
, i# T# O* w/ y4 T" @, ?/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.一杯豆漿
3 e8 ^! {+ ]$ E 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \9 K% G8 g3 N# C A/ I
5.早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s4 t( e0 S }0 B
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
" e, E+ k8 Y. V5 G7 H* C4 Atvb now,tvbnow,bttvb 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
* z3 t2 L- b4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
/ m" P& o, P! ~公仔箱論壇6.一杯茶
, p) F4 P7 E0 h; f8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
" @6 o- a0 a5 I5 V2 y0 |' ~ 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……公仔箱論壇# z1 a' P4 @& U. U" q
7.每日泡一次腳7 y; r- ~/ k0 @7 V
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
| 