[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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自行車
# z% n1 ?. s7 s. w! ^3 `' ?+ G  v這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。 公仔箱論壇' y+ V2 X" f$ ~& s6 b9 g3 c

' E$ c' p3 w; Q5.39.217.77適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
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4 d1 `2 c2 O# u; ]5.39.217.77運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。
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運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 5.39.217.77$ V2 P5 ~# L* Q8 _0 q
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z2 f+ X6 N0 j: @

2 L7 J; Y9 H  u8 l- i# Ftvb now,tvbnow,bttvb脂肪燃燒值：240卡/小時。
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運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。