[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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自行車
* A  I$ C0 W9 [) A: E這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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$ G) @  f  ~0 p1 u/ v; L$ H公仔箱論壇適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 6 k, `7 g. G& g* H: _: ?
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運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。
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5 M* O+ n, _5 v' }& B運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
$ I) s/ T3 W( n' s運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 5 e! d% t7 K: T' {( d! e

/ O' Z  P; V1 R7 U% c" v: Z1 m3 s3 b公仔箱論壇脂肪燃燒值：240卡/小時。
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運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。