白朮淮山煲西施骨tvb now,tvbnow,bttvb. {: `7 O8 O/ ]1 T' i, R* L! m
tvb now,tvbnow,bttvb* A" \" ^+ r/ E+ f) ~3 ]
中醫養生的大原則是：「虛者補之，寒者溫之」，體虛和怕泠的人，在冬天可以食用一些性質溫熱的藥膳來保健。tvb now,tvbnow,bttvb! b* T& X: _% Y5 g
但是，現在只是剛剛立冬，尚未是溫補的時候。因為香港是南方氣候，市民體質偏濕，若在這個時候馬上進補，可能令體內濕熱互結，令人頭暈頭脹，消化不良，不但沒有補益的效果，反而吃壞身體。所以在進補之前，應該先調理腸胃，健脾祛濕，「清洗」一下身體沉積的廢物，為日後「進補」做好預備功夫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K+ V" P$ z, R1 w( ~0 n
" p) J, C* J9 M白朮、淮山、扁豆、澤瀉和陳皮這些全是健脾去濕中藥材，它們氣味淡，又沒苦澀，可作家常湯水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L: o7 c2 w0 j& S; P
凡舌苔厚膩，大便軟爛，自覺腳重身重易倦的人，皆可用它們來製作湯水，調理脾胃機能。
: x G$ R( N, G' m! p# `1 J0 F0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n- l# {5 c, @4 U) B# mtvb now,tvbnow,bttvb白朮淮山煲西施骨，就是用上這些材料。
( L" P& y9 W; C6 }5 B. \8 ktvb now,tvbnow,bttvb白朮20克，淮山15克，扁豆12克，澤瀉9克，參鬚3克，陳皮3至5克、粟米一條及西施骨一斤。tvb now,tvbnow,bttvb8 @$ @; C$ K; ?$ p8 p8 d
公仔箱論壇6 M/ q+ @6 s) k \: C# M2 T X$ B: a
做法：西施骨斬細汆水待用。其他材料(除粟米外)洗淨後清水浸半小時，連同適量的水放入湯煲內，煲至水滾，放入西施骨，文火煲一個半小時，放入粟米，再煲半小時。熄火調味即可。
7 n L- N6 u. X, ]* w2 utvb now,tvbnow,bttvb8 f2 K9 d8 u6 B! H. D2 |* x3 s
白朮淮山煲西施骨還有美容去水腫的作用，效果不錯呢！ |
發表於 2012-4-19 12:17 PM
| 