桂圓肉(龍眼肉)20克，蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服用。
- f4 T. J4 R, j& [公仔箱論壇7 @) @" V* n. {! Y- v$ }
桂圓肉補益心脾，養血安神。適用於勞傷心脾、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸等症;蓮子補脾、養心、益腎。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏洩、面色少華者更為適用。
9 P9 o# m; V0 [3 otvb now,tvbnow,bttvb
; e* }& G" M$ x/ U2 m7 C. S5.39.217.77 百合紅棗粥
" v3 n5 J- R: @tvb now,tvbnow,bttvb* G' ]4 A3 w7 L0 B1 S1 v
百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。
& c3 L3 R4 i! s+ Y& o0 x
. {3 y3 ]( i- H. F/ |$ ~ 百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩。適於夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者服食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P2 u$ j6 L# g! n$ ]; v
2 n, m8 Q$ ]0 V7 ]" d5 g 二仁粥公仔箱論壇& G" C* A& R f
% ~! ^$ H; ?8 Y+ w. }1 I8 l; P! @) L
柏子仁15克，炒酸棗仁20克，粳米100克。先將柏子仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮沸，睡前服食。公仔箱論壇 c" m% k0 S- U, I
% t9 V* o* E7 @ 柏子仁有養心安神之功，對於心血不足、神志不寧、失眠多夢、驚悸怔忡頗有良效;酸棗仁補益肝膽，滋養心脾，是治療虛煩不眠、驚悸不安之佳品。此粥適於失眠伴多夢易驚醒、膽怯心悸，屬心膽氣虛者服食。
- S3 R1 I3 i7 {" E7 L5.39.217.77
6 R& H/ S F$ t( k1 i公仔箱論壇 竹瀝粥
: G9 Q% I9 H2 u7 Y, j' G3 T, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c {' a: h* R3 Z6 \5.39.217.77 竹瀝汁20克，小米100克。先煮小米做粥，臨熟下竹瀝汁，攪勻，晨起空腹食之。
5 ~6 m4 l# n3 P% @0 a P3 O' _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 H8 a' n2 U/ P; u2 X8 v @
竹瀝(系由鮮竹經火炙瀝出之液汁，藥店有售)有滌痰、除煩、定驚之功。適於失眠伴頭重、胸悶痰多、惡食噯氣，屬於痰熱內擾者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N, P# `/ _# w+ s- s5 h$ v) d8 |& s* z
5.39.217.772 ~- Y7 ^6 e5 Y) L6 x
龍膽草粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: u9 Z4 [/ y0 d5 ]# i. L' {
8 [. ]$ o$ r% {+ C' T+ w6 o7 i
龍膽草10克，竹葉20克，粳米100克。先加水煎煮龍膽草、竹葉，取汁代水加入粳米煮成粥，代早餐服食。
/ ~& x# X* H! {) }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {4 x/ |+ |3 n
粥中龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適於失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結，屬於肝郁化火者服食。
4 i! A6 n, |1 B6 X' G2 i- a! A* f5.39.217.77公仔箱論壇0 [5 p" M6 N2 z
生地黃粥
( `$ h6 K2 J/ H# \" t# w+ W& ~2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 z: d. s5 f% K1 L. y公仔箱論壇 生地黃30克，炒酸棗仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸棗仁，取汁去渣，以藥汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。tvb now,tvbnow,bttvb# M6 C* Y" j8 z& e
5.39.217.77( K1 S' j) w7 I+ E% _2 ^
生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適於失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱，屬於陰虛火旺者服用。7 u4 w, H4 w! y8 C2 c; [! w9 o
( U2 X% _) E8 X
失眠患者可根據以上介紹，選擇適當藥粥，一般連用5~7天即可解除失眠之煩惱。 |
發表於 2010-4-29 03:18 PM
| 