$ S5 f+ Y! T4 C* P& l6 N8 u公仔箱論壇韭菜花又名韭花，是秋天裡韭白上生出的白色花簇，多在欲開未開時采摘，磨碎後腌制成醬食用。冬日裡，北方人喜歡用五花豬肉片、酸菜、粉絲加骨頭湯燉成一大鍋，佐以一碟韭菜花，拌上不同口味的調味醬一起吃，這是他們最有特色的家常菜之一。而在南方，人們更喜歡把韭菜花炒著吃。Dicky從小就喜歡吃奶奶做的韭菜花炒肉片，有時他嫌肉片味道過於單調，便會用牛仔骨作為代替換換口味。他說，韭菜花中富含維生素A和C，多吃對眼睛很有好處。看著Dicky那又大又明亮的眼睛，不知是否得歸功於韭菜花的明眼功效呢。
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1 O' }$ i0 j4 n8 o5 Z5 b公仔箱論壇烹制材料(三人份)5.39.217.77! b4 N/ k# M9 X z' N1 l, B
材料：牛仔骨(半斤)、紅椒(1個)、黃椒(1個)、韭菜花(一捆)、姜(3片)、蒜(3瓣)
, T0 c b6 K$ V& A, X腌料：海天海鮮醬油(2湯匙)、糖(1/2湯匙)、鹽(1/2湯匙)
/ I @2 |/ ~! A# w4 {3 o" A8 X: d公仔箱論壇調料：海天海鮮醬油(1/2湯匙)、海天鐵強化金標生抽5.39.217.772 r5 D$ C" E( q( \
/ @3 A' Z. H! C' z* O, c5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 洗淨紅、黃椒，切成條；韭菜花洗淨切小段；蒜切成片。
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2. 牛仔骨洗淨飛水後，用2湯匙醬油，1/2湯匙糖、1/2湯匙鹽腌制10分鐘。
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- @, _; N6 b8 O/ Z: z9 V公仔箱論壇3. 燒熱3湯匙油，爆香蒜片，把腌好的牛仔骨下鑊炒香。
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$ Y5 d0 Y9 x M: u) E/ j3 A7 s1 `公仔箱論壇4. 加入韭菜花，將之炒至顏色呈翠綠色。公仔箱論壇8 T* M. T+ x' x b1 o8 G
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5. 將紅黃椒下鍋一並翻炒均勻，最後加醬油調味，即可上桌食用。 |
發表於 2010-5-11 11:25 AM
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