20種活血化瘀的蔬果
3 J9 b8 i2 K. W5 W6 T公仔箱論壇01.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。9 N. c% `6 E) h, k; K
02.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
+ n/ L# @) i4 Y! n" C' M公仔箱論壇03.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 X6 j/ {; P/ k% o5 x0 W8 d9 T
04.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
" l# K5 I5 [/ r) F" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
! B7 U" a' x5 D$ o) Z0 E8 U7 U- N1 ?公仔箱論壇06.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。* v' E/ i! ]# h8 f- R
07.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 & 心血管疾病。
5 c& ~) I& W$ o5 P; g# [4 `5.39.217.7708.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。5.39.217.77: i# W& `# P" B$ Q% C, n/ y
09.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
3 B- l9 m s% x9 l. |10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb# g6 p( G r/ S9 N5 O4 |" }
11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
7 R8 p' V! {0 U4 y' [- Z5 X; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，且隨著時間進展會下降更多。
, S, ]' Q7 ~, H# gtvb now,tvbnow,bttvb13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。公仔箱論壇5 T+ y2 n2 L* X
14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。5.39.217.77# n9 v! x) J+ E& q) t' O7 T7 }
15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。" @0 p0 r6 p. g8 Z; Z' h- w
16.番茄：番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
& f- z7 r; V% G' |5.39.217.7717.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
# s1 { U R, f, T18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
2 `9 Z2 R9 }" z3 @7 {7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。
/ w, A4 x% Y* n; k, I3 S. P# K3 O2 W5.39.217.7720.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。 |
發表於 2010-4-27 10:23 PM
| 