● 男人40歲以後，女人35歲以後，都會或多或少地出現腎虛問題。
4 ]1 k( [* F2 D5.39.217.77● 經常熬夜的人、精神長期緊張的人、抽煙酗酒的人、久坐不動的人、先天不足的人、老年人、久病病之人、性生活頻繁的人、身體發育不成熟的情況下早婚的人、雖然沒有進行性生活但色慾過旺的人，都容易腎虛。
& H5 |. J( M7 A3 |3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎虛是一種自然生理現象，一般來說，男人40歲以後，女人35歲以後，都會或多或少地出現腎虛問題。但隨著社會生活的不斷進步，人們的物質文化生活日益豐富，生活方式多種多樣，也使腎虛人群發生了一些變化。下面我們就說一下最易得腎虛的幾類人。
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經常熬夜的人
7 o( b# H/ f7 i+ g( W8 q 現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多太多的理由支持他們去熬夜，如工作負擔重，需要加班加點完成工作；交際的需要，白天上班很難有時間，長夜提供了難得的機會；癡迷足球，球賽多在夜間進行；偏愛上網，看大片、玩遊戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應。9 K0 S' k+ X3 T9 R1 w5 \
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精神長期緊張、生活壓力大的人公仔箱論壇8 n9 L% T) O" V+ J' [+ q
工作、生活壓力大，精神長期緊張，容易使身體抵抗能力顯著下降，致使人體在面對風、寒、暑、濕、燥、火等外部環境的"六淫"侵害時變得弱不禁風，傷腎傷身。同時，"勞則氣耗"，過度勞累使人體精氣消耗太多，自然會傷腎，導致腎虛。
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頻繁抽煙、喝酒的人- O5 j* \/ ~6 o6 X; f
抽煙傷肺，這是一個基本常識。"肺為氣之主，腎為氣之根"，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，在呼吸方面，肺與腎是相互促進、相互協調的。同時，肺與腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導致腎虛。所以，吸煙對腎的傷害是非常大的。另外，喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴於肝血的滋養，肝受到損害，自然會波及腎，所以，頻繁飲酒也是不利於養腎的。; s5 E8 C9 e5 q$ I9 A( V+ K
長時間坐著不動的人
; B, i3 [7 \3 V% `3 B; p2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長時間坐著不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環受到阻礙，人的整個身體氣血運行都會受到牽連。另外，腎經與膀胱經相表裡，久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，膀胱功能失常，從而引發腎功能異常，所謂的"久坐傷腎"就是這個道理。) ^- H9 z8 r& y% F
另外，久坐還會引起肩周炎、頸椎病、經脈曲張、腰椎間盤突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康問題，令年輕人苦惱的亞健康問題也多與久坐不動有關，所以應該盡量避免長時間坐著不動。
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" ] q" ~% V3 O 性生活頻繁的人
- Z+ k- d; a$ t3 p9 y公仔箱論壇 中醫把"房勞過度"列為腎虛的一個重要病因，指出不節制房事容易損傷腎臟，耗散腎氣。房勞過度，常常使男人出現夢遺滑精、陽痿早洩等問題，使女人出現月經不調、崩漏帶下、流產難孕等病症。
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那麼，什麼樣的性生活不算頻繁？這個應該因人而異，與年齡、性格、體質、職業等有關。一般來說，青年夫妻蜜月期間，心情舒暢，有足夠的休息時間，每天一次也算合適；健康的青年夫妻，每週3次為宜；壯年夫妻，每週一兩次為宜；四五十歲的中年夫妻，每週1次為宜。當然，合理的尺度是以性生活後的第二天不感到疲勞、身心愉悅、精力充沛為原則。
/ z8 f& j. t: r! C6 v公仔箱論壇 另外，在身體發育不成熟的情況下早婚的人、頻繁手淫的人、雖然沒有進行性生活但色慾過旺的人，都容易腎虛。
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$ b) F/ ?9 Y& ^. B* v6 O1 V5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先天不足的人
2 ^: o; v# X5 u z. `3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為先天稟賦對個人後天的生長發育有密切關係。先天稟賦充足，則後天正氣充沛，抗病力強，生機旺盛；先天稟賦不足，則脾腎虛弱，抗病力低下，生機受削，容易產生疾病。五遲、五軟等常見病多與小兒先天稟賦不足有關。公仔箱論壇! i' b# y6 c4 |# q4 X. t
先天不足是導致腎虛尤其是兒科病症中腎虛的重要原因。《內經》說："人之生也，有剛有柔，有弱有強。"父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒後房事懷孕；或年過50精氣大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，即早婚時懷孕；或生育過多，精血過度耗損時懷孕；或妊娠期中失於調養，胎氣不足等生下來的小孩都可出現腎精氣虧虛的情況。一言以蔽之：父母腎精不足，可致子女腎虛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S5 w3 X4 T6 d/ \; Z0 {
; }+ ^/ j& M4 {9 L# j 老年人
# m, ~" c3 p1 C 衰老是一種不可避免的生理過程，而腎中精氣是決定人的生、長、壯、老、死等生命活動的主要條件，主宰著人的壽命和生命質量。
& b' m5 r1 _( i) w' P; k$ C1 `公仔箱論壇 人的生長發育與腎氣的關係極為密切。隨著年齡的增長，女子35歲（五七），男子40歲（五八）開始，就會出現腎氣衰退的生理過程，到了老年則因腎氣虛衰而呈現衰老的徵象，所謂"年老多腎虛"就是這個道理。公仔箱論壇+ Q/ o) w: U# w! z* c
衰老不可改變，人到老年時應該把充實真氣、維護腎氣作為養生的根本原則。《黃帝內經》裡提出"淡於陰陽、和於術數，食飲有節，起居有常"，以及"恬淡虛無"、"精神內守"等養生措施，都是為了充實真氣、維護腎氣，從而提高機體自我調節的機能和抗病能力、保持陰陽的動態平衡，達到延年益壽的目的。
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' |( ?! K' S) l0 I; L, ?' s 久病之人
5 s6 [6 K* u R& N, Z, d( v" C 久病和他病也會引發腎虛。疾病的發生發展是正邪鬥爭的過程，如果久病不愈，正氣就會越來越虛弱，日久就會累及於腎而出現腎虛證，正所謂"久病及腎"。
V) f6 f$ U; ^; c$ u 我們知道，人體各臟腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關係，而且病理上也常常相互影響。當某一臟腑發生病變時，除了表現本髒的症候外，而且在一定的條件下，還會影響其他臟腑而出現病症。腎為先天之本，元陰元陽封藏之所，五臟六腑之陰都由腎陰來供給，五臟六腑之陽都由腎陽來溫養；腎中的精氣除來自於先天之精外，也來源於全身其他臟腑所化生的精氣。若各種疾病久病不愈，失於調養，必然會損傷腎中的精氣，正如《景岳全書》中所說："五臟所傷，窮必及腎。"
- `1 L1 p. X- c" j3 p6 m 久病之人往往腎氣虛弱，所以許多疾病末期常用補腎來治療。例如哮喘後期的治療，我們往往不治肺，不平喘，而是去補腎固精，就是這個道理。 |
發表於 2010-2-25 09:23 AM
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