在一般人的心目中，心脏不过是一块“肉疙瘩”，只知道分秒不停地“扑通、扑通”跳动。其实，它也有自己的喜怒哀乐，是一个感情丰富的器官。公仔箱論壇! V# R3 l4 W3 C u
每个人都应该知道自己的心脏喜欢什么，厌恶什么;什么对它有益，什么对它有害。这样才能有针对性地做好心脏的自我保健。tvb now,tvbnow,bttvb- E5 s4 \0 J* M8 b! T0 ^5 E
喜——心脏最喜欢运动。1 J; |( E. ^" r7 @8 n8 n7 |4 }
有人会说，心脏每时每刻都在跳动，够累的了，还喜欢运动?是的，从心脏形成的时候起(在母体内，处于胎儿阶段)，它就开始跳动，一直跳到生命的终结，不必担心它会累坏，每跳动一次，在心跳的间歇期便休息一会儿。同时它也在不停地跳动中逐渐长大，变得坚实、有力。5.39.217.77" n i- j( X9 X2 y
人体在运动或进行体力活动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。因为人体多做功，就要求心脏多泵血，增大工作量，提高工作效率，这本身就是最好的锻炼。据科学家们调查研究，人类心脏最强健、功率最大的是马拉松、十项全能运动员。不久前，有人测过日本著名的马拉松冠军、长跑名将濑古的心脏，发现其容积和功率都是世界上第一流的，非一般人所能比。这是他长期刻苦锻炼的结果。
' A* [; W* D/ b4 v* |. V1 ^怒——心脏也有“生气”的时候，那恰恰是它的主人大发雷霆的瞬间。
' t9 d4 a4 d. `5 u有人对正在暴怒者的心脏进行过测试，发现这时心跳急剧加快，有的还变得不规律。心脏不太健康者在暴怒之时骤然停跳送了性命的报道并不少见。由此可见，人在情绪极度兴奋时，对心脏的危害有多大!不仅如此，任何恶劣的情绪，如极度或持续性紧张、苦闷或焦虑、悲痛、忧愁等，均会危及心脏的健康。这些恶劣情绪如果长期出现或反复发生，常成为心律失常或引起心脏病发作的诱因。5.39.217.770 k' f# T# v3 @# F" ?2 }& G4 v
哀——生活不规律或放纵，长期吃高热量、高动物脂肪食物以及嗜烟、酗酒等都会使心脏受伤。
, R+ v- T& \0 d7 Y* _' B9 i/ \这是因为，生活放纵无度，使心脏负担加重，它有规律、有节奏的“生活”受到干扰和破坏。饮食不当者，常引起动脉硬化，而冠状动脉硬化的恶果则是冠心病。长期大量吸烟、饮用烈性酒，可直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，是心脏最凶险的敌人。类似的生活环境和生活方式问题往往不被人们重视，却长期损害着心血管系统，让心脏苦不堪言。
8 z2 z- {+ C# j. u! h) {4 E: Q2 v+ o5.39.217.77乐——心脏也有快乐的时候。
2 L4 B2 ]* |2 l3 ~1 w6 l5.39.217.77美国一项研究发现，心脏病患者在面对某种情况时，发笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默可能造成一系列炎性反应，导致冠状动脉囤积脂肪和胆固醇，最终引起心脏病发作。这项研究结果还显示，心脏病患者比较没有幽默感，或在面对尴尬场面时比较不会利用幽默解围。这些人即使是遇到开心的事，也很少发笑。tvb now,tvbnow,bttvb/ K' |: T4 M. Y
当人们心情舒畅、笑口常开时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动也变得更协调，从而有利于心脏健康。专家推断：有朝一日，保持心脏健康的秘诀很可能是：运动、饮食健康，天天笑几回。 |
發表於 2010-9-6 09:58 PM
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