疲：错误座姿，腰椎过度屈曲
. j2 `6 h1 o: m* ?在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。( |! W% C! y3 d+ r; [' X% n+ P: ^9 m$ W
振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸0 E% T o4 z1 Y# n% d8 s) J: G
科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。5.39.217.77% h4 q9 B, G1 g! K5 a, F
猛：突受外力，易发腰扭伤
/ q3 f3 z& [1 {8 M- X9 v5.39.217.77正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o* [( R, K; L. ^ ~9 z _- x; P
寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应
- w3 t$ i6 Q, S8 f! J+ F腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。 |
發表於 2010-9-4 10:37 PM
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