我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。5.39.217.77& O- `+ [9 j: i, G7 e% |% z
有关枸杞的三大副作用：
" }( U# R# x* e4 }; J; r9 Z公仔箱論壇一、阴虚人群吃枸杞子容易上火; g2 J" c' I' H$ m4 D& ^
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
% k5 n; b- z* F' W6 m+ W二、过量食用问题多
% W+ i n% I, Rtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。公仔箱論壇) c. }5 L" Q- B" x! l' B: q7 r
三、吃枸杞子有所禁忌公仔箱論壇" [6 B& ]3 F' G# @" H9 l
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
0 ^1 h' S- k( W8 B. C3 L0 L5.39.217.77由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。公仔箱論壇! t) s0 b- b% S$ q# G. r! u& x
枸杞3大食疗方子功效强
1 |4 p v* t/ g% O5.39.217.77(1)枸杞菊花茶
; w9 B& U& D0 ?$ \: L* H5.39.217.77枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
, b4 q% v% ?' z. f+ t功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `, }0 j; ~: d0 h, l
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤tvb now,tvbnow,bttvb8 |$ U+ s" H1 t
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4 c& h" u" [7 u! Itvb now,tvbnow,bttvb鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h8 T& \% l3 `
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
. h# Z6 N; q8 }7 vtvb now,tvbnow,bttvb(3)地骨皮粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ \/ }$ m1 I! \2 ^ z
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。1 B0 G0 P z/ K5 d- Y+ ~: g
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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