我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。
$ ?7 X9 c: c+ C3 V. Ztvb now,tvbnow,bttvb有关枸杞的三大副作用：
7 W$ N$ t( H2 ]$ X* o: p5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、阴虚人群吃枸杞子容易上火# O$ }+ y0 g6 Y/ w6 S: G
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。* O. f" l- \/ ~: `
二、过量食用问题多
8 x. S! H/ ^7 _4 o% ~0 ftvb now,tvbnow,bttvb枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
& d1 F/ c1 u# Y! p# v公仔箱論壇三、吃枸杞子有所禁忌
w: J5 V! A$ w' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。5.39.217.77( D) l, Y; H$ Y/ V/ e8 b4 j3 w l
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
7 k& f4 |5 i$ O% D6 btvb now,tvbnow,bttvb枸杞3大食疗方子功效强
: w8 z1 u1 q9 Y3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)枸杞菊花茶
3 s0 b' N" d( [! N' Q, z' @! U, q枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r& T, k5 P2 j b& l( q
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。tvb now,tvbnow,bttvb% m# d0 k" V8 Z' `1 \& Z7 r
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤公仔箱論壇" ?8 n+ X) R$ _7 @: v: P3 k
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2 h: q: w4 Y% W/ A/ N鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
0 n! e& A: z8 o4 l/ j0 r功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。5.39.217.77, a+ L8 J2 u0 x
(3)地骨皮粥
: K6 ]$ d! M, A0 F地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
& X" A+ _3 H( b公仔箱論壇功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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