我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d0 o; Y4 y8 ?6 Y' ^8 m' \
有关枸杞的三大副作用：
& Z2 E% N& q2 }) ~一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
' o! M1 X& J9 L( |0 j/ j在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。+ I% s2 C! s# y2 V J; U- G
二、过量食用问题多公仔箱論壇9 N, V# t" B* k4 N
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。tvb now,tvbnow,bttvb, s! N$ Z# t+ T& i e, K
三、吃枸杞子有所禁忌
1 \5 Z+ _1 ?5 `" w+ @, M1 ftvb now,tvbnow,bttvb枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
# H! {4 l' O# q& }( t& X! f, V OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
- f( ?$ z+ e: d5 ^枸杞3大食疗方子功效强
0 E5 ^& ~/ g3 A2 A& B1 b(1)枸杞菊花茶
+ }6 U! T9 T8 L+ H8 I枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
& V3 D7 z5 Q: O功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
$ H9 p, w" X+ B! {4 A# D9 T# d(2)枸杞桂圆鸡蛋汤5.39.217.779 h8 i6 C$ s+ p- `* h- u. b; T7 x- F
. G; F1 o, P+ k! \! B. S$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 R& F3 P D3 y/ q0 F* d( B$ \+ S
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4 ^* s' y! t5 @+ l% \公仔箱論壇5.39.217.77" ~4 H B+ C2 z! Z7 Z, k5 U8 }% ?: }
鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。, z+ o5 Q% r1 q: @8 \. C
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。公仔箱論壇3 O' y. c, N% A2 \# Y0 r; h
(3)地骨皮粥公仔箱論壇4 }7 n: m. M, h, @% x! J
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
/ E8 E, k, }, x& I1 K$ }( q功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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