我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。9 N" _, h o, V3 d
有关枸杞的三大副作用：
! \# F- @) @& L: R3 \ h3 _一、阴虚人群吃枸杞子容易上火% w7 o3 x. D' S3 T# X f
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
+ Q1 {# u7 Q/ U& L) X二、过量食用问题多
\7 V) g6 B+ `2 l8 e枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i% D, @+ X* r. V6 L! E# G
三、吃枸杞子有所禁忌5.39.217.77( m5 t: z5 ^8 e+ T/ g2 P( ~ O: G
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4 `( z0 e4 }+ _- w# _9 L6 U由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。3 R0 h/ w+ e" t
枸杞3大食疗方子功效强
/ V0 A) m" W! ](1)枸杞菊花茶
; H' P/ p1 O4 l" j# E8 f& G5.39.217.77枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
( q6 e; H# G# c# H2 y公仔箱論壇功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
- a% o Y; P7 E3 ~5.39.217.77(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
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3 O' \' W# F$ z$ G0 j9 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q' j+ k) P! D( T \8 R
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鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
% V( ~2 p( H. p$ Q8 h7 c功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
- `4 H3 ^/ [, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)地骨皮粥
1 K0 P% V# c3 _3 u# N# S# V& u公仔箱論壇地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
0 d c) e( |7 b8 d P: ?& Y7 z+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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