我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。4 X4 r! T2 J& r/ F; X8 `
有关枸杞的三大副作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N, v6 j% t; c' o$ N
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
( [& j0 U$ }* A$ D在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。公仔箱論壇$ S- O) H, e* b0 y; O( j
二、过量食用问题多
/ W2 ]1 I7 u5 O# Y: ]) s% I5.39.217.77枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。5.39.217.775 b f7 o/ P" `- s$ t
三、吃枸杞子有所禁忌
1 e& C. _, E9 Z: c3 @- ~公仔箱論壇枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。tvb now,tvbnow,bttvb' x! S4 q) ]. e: @+ s
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。6 V7 f- G6 G8 @4 t: t" E9 d, t! D, h
枸杞3大食疗方子功效强
) B" N$ f/ H" E: ~tvb now,tvbnow,bttvb(1)枸杞菊花茶- r% U$ D/ J3 e( U8 d2 J/ X3 w% R
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。! C2 d* a" }% p& I4 f4 s* I
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。公仔箱論壇! |* {3 a) r5 w" M
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
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* I2 }- Z/ i0 O. v鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
! | L$ _9 E4 Y* W! ~0 G" J$ r" J公仔箱論壇功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
# v+ f: A- t1 q3 u w(3)地骨皮粥
% Q% I9 N: _6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
5 [% X2 h9 \; F f% r3 A8 y: c G功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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