熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
. _& X/ G: T! i
! `$ Q! K4 R* ~% Q$ _7 V/ X+ V5.39.217.771、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。% a8 @8 L, i8 D! G- y1 q; F
4 W0 Y+ I) B. U' }$ K2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \+ X7 [; W* |+ Y) }
. I' T M# M6 d" S, I( w5.39.217.773、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m4 \4 u4 ~$ d$ Z& @6 h- O, k9 B
5.39.217.77" C$ C- f# l- L
4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。* a* W4 ]# X; ]6 J: H; ^- \' ]( R
公仔箱論壇6 V! |5 I4 v" ^; F& D. G5 s' B
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
6 `+ m# ? B- O1 `3 A: ^. j) Z) K5.39.217.77
& H6 Z0 `2 F6 ?2 R) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。5.39.217.77% w- d* }8 ^8 o
tvb now,tvbnow,bttvb# ~' a- q9 O9 b! Q: Y: K2 S( b$ g
5 j% W- G: c9 l. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! U2 T. X* f# ?/ N! j" W9 g- `3 N
5.39.217.77; k6 R( Q) o2 N2 v8 v+ U
) v, W& ^- p9 N4 h; t 0 T8 x% p: N3 Q5 Z5 [; @
" G! a& |7 t d. R5 Y0 V公仔箱論壇
" o/ o2 K+ m; L. w$ G: f& G; L5.39.217.77公仔箱論壇8 g- P. V" a7 U* p. u: [
( L, q4 U( e1 C" S7 s9 x9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 