[健康資訊] 每週走3小時 降女性中風風險

流螢

每週走3小時 降女性中風風險（路透紐約4日電）以數萬人為調查對象的西班牙研究顯示，相較於每週走路不到3小時或根本不走路的女性，每週至少步行3小時的女性中風風險較低。
2 M$ ]' ]  a& s" o, {" L7 Y, B+ W1 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 n1 H6 e+ f# m. }4 z  _. c. p
過去研究已顯示體能活動會降低中風風險。中風是動脈斑塊堆積或腦血管破裂所致。
3 H0 O4 Y* t) Z6 E 研究主筆、西班牙穆西亞區域衛生局（Murcia Regional Health Authority）的伍爾達（Jose Maria Huerta）告訴路透社：「這份研究對大眾傳達類似訊息，亦即規律從事適度的休閒活動有益健康。」tvb now,tvbnow,bttvb" B5 k" S: w7 i; h2 a8 d1 `
研究發表在「中風」（Stroke）期刊。
4 d+ L  v; l' B- }1 [( P公仔箱論壇 定期步行運動的女性，中風機率比不運動的女性要低43%。每週快走210分鐘以上的女性，中風風險不僅低於不運動的女性，也低於騎自行車的女性，以及從事其他強度較高但時間較短健身運動的女性。
9 l+ a" g+ s5 p. F 但在男性受訪者身上，沒看見與運動種類或頻率有關的降低數據。研究對象為近3萬3000名男女。中央社（翻譯）