運動前吃止痛藥不利於腸道
" y5 T$ o7 s6 R5 t: C, z) X5.39.217.77 因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。
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荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。tvb now,tvbnow,bttvb* n9 P3 p+ R2 ]( Y, ~9 ?# M0 b: D! f
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這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
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- e6 j2 U3 r( y, G9 _4 y0 Y5.39.217.77 van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
: B1 \! e- |+ G7 T9 F: ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; V. z1 j: O& P, d0 a* E& G
這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
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曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
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' _9 @3 u# p O9 j- A公仔箱論壇 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。+ \+ h* M4 ]# P" @9 {8 ?
2 l* p8 X3 y; f, Y$ M 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。& Z5 i" h8 q! ?% H3 U- z: Z
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加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~) G0 ~* D" P( a! k- Z( Q
7 [ `& P$ h5 o4 X! I! T8 ?* e 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。5 P% b- y4 c* |3 U2 P0 t8 C
2 L: G8 E8 K2 f8 j出處: WebMD Health News
2 B; A" w/ z6 Xtvb now,tvbnow,bttvb作者: Kathleen Doheny
1 E E0 V9 C( \" \. _8 ^! |: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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