誰不能吃花生？5大族群要小心
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% Y/ {, M. k! Y/ p8 }公仔箱論壇花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。5.39.217.77$ q8 Z, s9 T! W3 j$ Y6 h& j3 Q
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+ O* J7 I, K0 k+ X- h8 _! V. ?tvb now,tvbnow,bttvb1.痛風患者不宜
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9 m$ }1 }1 c* R$ P; s1 w. l& g痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。tvb now,tvbnow,bttvb$ f" ]0 g, q+ _. s. D
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" y2 @* q t/ L# \4 B% Q6 m$ P公仔箱論壇2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜5.39.217.77 ^. c0 C$ ]0 w. t6 M& K
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8 L* V( W' Z5 T( u; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
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/ ?: _3 G2 J; @* Jtvb now,tvbnow,bttvb3.想減肥的人不宜; p. h2 w6 U9 e7 w: s9 \
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" h: X' V o* R H; T, i7 y花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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5 I2 k" z$ x4 F9 g \tvb now,tvbnow,bttvb4.糖尿病患者不宜5.39.217.775 K6 S6 j5 z4 h: _+ I+ ^- ?. F
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每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
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( H6 X' G. l. e) r1 N公仔箱論壇5.高血脂患者不宜# P2 F7 _% r7 l5 A2 }, m Q& \
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# f' }4 X ~9 X- [5 @6 P5.39.217.77花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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