胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
5 I7 K, B7 j$ f' s7 u6 E7 c% y
1 U7 v0 [7 I- ~公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb S/ K, \# H6 j. ?/ `
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
0 Z2 n# j0 n, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E+ D* T3 v' b2 ]( t 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
4 D# [+ ~2 F4 i4 o
# D7 P- @+ H0 x ]' N7 A0 z 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
- u% p$ l4 m% s2 Y( \# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 p8 A7 u0 z( X" Z$ l
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。公仔箱論壇& |8 @% x- N- ~4 _4 r
( p. G5 R! w/ A% G+ C' r6 g
這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
t5 y* `6 ?/ J- b8 f E公仔箱論壇
2 K7 q* P+ A8 a, ~5.39.217.77 Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。; a8 q1 X; }; v& s
tvb now,tvbnow,bttvb$ n) i! V& _" b- }* h2 F
在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
8 n! @! @8 f' D% X: k0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W/ a1 c, M* J% n! y) x* B: S2 z7 n 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
' @6 u. O! r1 n, [2 ~ 公仔箱論壇3 B$ b9 P& J* d1 y% V; Y
雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
8 T" w+ m1 W9 u$ Y: l$ M. ]5 ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @7 F; k) ]. S( j, H1 ~. ~
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 m0 f. K$ Y! e" y
( s2 {0 \5 v! U& c公仔箱論壇 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。5.39.217.77# P# }8 p$ n, N: X# S
9 I9 |- @ l1 d0 R出處: WebMD Health News
, ? j, ?- F! l9 Z! v0 w) S; U5.39.217.77作者: Rita Rubin
* X! U1 U& K6 w審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 