體重過重是癌症的第二重要風險因素作者：Zosia Chustecka
6 K9 M; R# Y# O( v! K7 m6 y1 ptvb now,tvbnow,bttvb出處：WebMD醫學新聞
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5 W3 L p4 ^/ o) q5 V( A5.39.217.77 英國癌症研究協會「Cancer Prevention: Stacking the Odds in Your Favour」研究報告結論指出，超過4成癌症患者可藉由改變生活型態預防。公仔箱論壇2 v: n- S7 k/ L( I, ~$ f
% C' G/ d2 b+ U% S q5.39.217.77 報告指出，許多人認為癌症是因為命運或基因造成，發生與否與其運氣有關，但有明確的證據指出，約40%的癌症是因為人們有力量改變的事情所引起。報告結論指出，雖然保有健康生活不保證一定不會發生癌症，但健康的習慣可以增加有利於自己的勝算。
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英國癌症研究協會執行長Harpal Kumal博士指出，抽菸是迄今最重要的預防癌症因子，與至少14種疾病有關；喝酒也會增加癌症風險，酗酒又抽菸會大幅提高風險；他在新報告的引言中指出，除了抽菸之外，體重過重則是癌症的最大因子。
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他指出，我們的癌症風險正在飆升，除非我們解決了英國的肥胖流行病，英國癌症研究協會估計，每年約有17,000例癌症是過重和肥胖引起。2009年，英國和威爾斯近三分之二成人為過重和肥胖。與過重有關的癌症包括乳癌、大腸直腸癌、腎臟癌、子宮癌與胰臟癌。
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英國倫敦大學院、英國癌症研究協會的健康行為研究中心Jane Wade博士表示，不論男性與女性，過重都是僅次於抽菸的癌症重要風險因素。tvb now,tvbnow,bttvb' u, G, ^- D5 }9 }% [' Z0 m
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她在聲明中指出，許多人並不暸解肚子那圈「脂肪泳圈」是有活性的，會釋出荷爾蒙和其他化學物質，造成身體細胞分裂速度超乎正常，進而增加癌症風險。
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新報告列出對2,011人進行的調查結果，其中，26%為肥胖(身體質量指數>30 kg/m2)，另32%屬於過重(身體質量指數25 - 30 kg/m2)。
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對於過重和癌症關聯之相當高度的認知，63%的回覆者同意過重是風險因素；大部分(69%)受訪者表示他們想要減重，這比率在過重或肥胖者更高(87%)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% e2 L U. q% ?+ J
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當肥胖和過重者被問及嘗試減重時遇到的困難時，多數(64%)表示缺乏意志力；將近半數表示曾經嘗試減重但未成功，有43%擔心其他事情，38%沒有時間運動和準備健康餐點。
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* e3 c/ k* I' Ftvb now,tvbnow,bttvb 每天會攝取五蔬果者不到三分之一(29%)，達到建議之運動程度(每週至少2小時30分鐘適度運動)者不到四分之一(23%)。
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Wade博士指出，報告顯示，過重者即使想要減重也知道癌症風險，缺乏意志力是主要的障礙因素；現代環境使人們更難減重，特別是廣告疲勞轟炸和便宜的即食餐點及速食，而未有充分的蔬果均衡飲食。公仔箱論壇2 |: z+ R( b, H9 F" H1 G
1 U) c9 c' j7 u4 ^& y3 A 英國醫學研究委員會飲食與人口健康主任Susan Jebb醫師對這些新研究結果發表評論時表示，令人鼓舞的是，多數人知道不良飲食和缺乏運動會顯著增加發生癌症的風險；但是，多數人也難以將「健康吃、多運動」在生活型態中付諸實踐，知與行之間的差異或許可以用來解釋為何肥胖人數持續增加。
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Jebb醫師結論指出，研究顯示，人們需要家人、朋友或健康專業人士的支持，來達到飲食和運動的改變。長期而言，重點在將我們的生活和工作環境變成有更健康且更容易的選擇，讓健康生活成為生活方式，而不論個人的意志力。 |
發表於 2012-7-10 11:23 AM
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