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sephirothL1

平民
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發表於 2012-2-23 12:31 AM | 顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
八、不宜大量吃糖
- C% o& N& |- ^% Q" v有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
+ \. g5 i: Q& N- j公仔箱論壇公仔箱論壇9 X6 y" g# i. g# U, m1 P% [
我竟然有做~
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